Welke voedingsmiddelen mag je niet in de supermarkt kopen?

Boodschappen doen kan voor een modern persoon een echte hoofdpijn zijn. De schappen van supermarkten bieden ons zoveel dat het moeilijk is om niet in de war te raken en niet te vol te raken. Maar er zijn een aantal producten die absoluut niet in uw winkelwagen mogen zitten. Vandaag vertellen we je welke producten je niet in de supermarkt moet kopen.

Vroeger was het veel gemakkelijker voor mensen. Er was niet zo'n gekke variatie aan eten in de winkels en alles moest thuis worden bereid. De cultuur van onze tijd dwingt mensen om meer bereid voedsel te kopen, wat onze gezondheid en ons figuur alleen maar schaadt. We zullen ze natuurlijk niet allemaal wegdoen, maar het is nog steeds nodig om je boodschappenset ‘op te ruimen’.

Half afgewerkte producten

Mooie schnitzels en karbonades lokken ons vanuit een heldere verpakking, het is simpelweg onmogelijk om te weerstaan. Maar bewerkte voedingsmiddelen zijn een schatkamer aan natrium, ongezonde vetten, geraffineerde suiker, meel en conserveermiddelen. Wil je iets snel? Je kunt beter worstjes kopen of pizza bestellen - het is tenminste niet zo schadelijk.

Kant-en-klare rijstmengsels

Rijst met groenten lijkt me een behoorlijk gezond gerecht. Maar niet bevroren in een zak, dit is een heel ander product met een gewijzigde samenstelling. Bovendien betaal je er veel te veel voor. Thuis rijst koken met kruiden, uien, wortels en paprika's kost je niet meer dan een half uur, maar geloof me, het zal honderd keer lekkerder en gezonder zijn.

Dressings en sauzen voor salades in potten

Dit is doorgaans een synthetisch gif op basis van mayonaise. Dergelijke mengsels bevatten suiker, kunstmatige smaakstoffen en aromatische toevoegingen, evenals conserveermiddelen. En je salade verandert van een gezond gerecht in een schadelijke caloriebom. Maak je eigen saladedressing. Meng yoghurt met kruiden en olijfolie (of zelfs mayonaise) en kruiden - het zal net zo lekker worden.

Klaar gebakken goederen

In de regel gebruiken bakkerijen in grote supermarkten kant-en-klare mengsels voor het bakken van meelproducten. En ze bevatten meestal een grote hoeveelheid suiker en conserveermiddelen, en kunnen ook genetisch gemodificeerde sojabonen en maïs bevatten. Koop broodjes en croissants in kleine banketbakkers of bakkerijen - daar zullen ze maar één schade aanrichten - voor je figuur.

Mueslirepen of fitnessgranen

Deze producten zijn opgenomen in de rubriek gezonde voeding, maar dit is niet helemaal waar. Muesli- en fitnessgranenrepen bevatten vaak veel suiker en kunstmatige toevoegingen. Bovendien bevatten ze vaak veel calorieën en zijn ze geen volledige vervanging voor een echt ontbijt of tussendoortje. Als je echt behoefte hebt aan een tussendoortje, kun je het beste kiezen voor vers fruit of noten.

Koolzuurhoudende dranken

Koolzuurhoudende dranken zijn een echte bom voor je gezondheid. Ze bevatten veel suiker, kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Als u ze regelmatig drinkt, betekent dit dat u uw lichaam schaadt. Als je iets verfrissends wilt drinken, kun je beter kiezen voor mineraalwater, natuurlijke sappen of thee.

Frisdrank

Niet-alcoholische dranken, zoals sappen, limonades, alcoholarme cocktails, enz., kunnen niet minder schadelijk zijn dan koolzuurhoudende dranken. Ze bevatten veel suiker en calorieën, evenals kunstmatige toevoegingen. Het is het beste om natuurlijke sappen te drinken zonder toegevoegde suiker, maar ook vruchtendranken zonder conserveermiddelen.

Tot slot zou ik willen zeggen dat alles wat we eten van groot belang is voor onze gezondheid en ons figuur. Gebruik daarom niet te veel kant-en-klare producten uit de supermarkt, maar bereid thuis verse en gezonde voeding.