Vilken mat bör du inte köpa i stormarknader?

Matinköp kan vara en riktig huvudvärk för en modern person. Supermarkets hyllor erbjuder oss så mycket att det är svårt att inte bli förvirrad och överfull. Men det finns några produkter som definitivt inte borde finnas i din varukorg. Idag kommer vi att berätta vilka produkter du inte bör köpa i stormarknader.

Det var mycket lättare för folk förr. Det fanns inte så tokigt utbud av mat i butikerna och allt skulle förberedas hemma. Vår tids kultur tvingar människor att köpa mer färdigmat, vilket bara skadar vår hälsa och figur. Naturligtvis blir vi inte av med dem alla, men det är fortfarande nödvändigt att "städa upp" din matbutik.

Halvfärdiga produkter

Vackra kotletter och kotletter lockar oss från ljusa förpackningar, det är helt enkelt omöjligt att motstå. Men bearbetade livsmedel är en skattkammare av natrium, ohälsosamma fetter, raffinerat socker, mjöl och konserveringsmedel. Vill du ha något snabbt? Bättre att köpa korv eller beställa pizza - det är åtminstone inte så skadligt.

Färdiga risblandningar

Ris med grönsaker verkar vara en ganska hälsosam rätt. Men inte fryst i påse, det här är en helt annan produkt med ändrad sammansättning. Dessutom betalar du för mycket för det. Att laga ris hemma med kryddor, lök, morötter och paprika tar dig inte mer än en halvtimme, men tro mig, det kommer att bli hundra gånger godare och hälsosammare.

Dressingar och såser till sallader i burkar

Detta är i allmänhet ett syntetiskt gift baserat på majonnäs. Sådana blandningar innehåller socker, konstgjorda smakämnen och aromatiska tillsatser, samt konserveringsmedel. Och din sallad förvandlas från en hälsosam rätt till en skadlig kaloribomb. Gör din egen salladsdressing. Blanda vanlig yoghurt med kryddor och olivolja (eller till och med majonnäs) och örter – det blir lika gott.

Färdiga bakverk

Som regel använder bagerier i stora stormarknader färdiga blandningar för att baka mjölprodukter. Och de innehåller vanligtvis en stor mängd socker och konserveringsmedel, och kan även innehålla genetiskt modifierade sojabönor och majs. Köp bullar och croissanter i små konditorier eller bagerier - där orsakar de bara en skada - för din figur.

Müslibarer eller fitnessflingor

Dessa produkter ingår i avsnittet om hälsosam kost, men det är inte helt sant. Müsli och fitnessflingor innehåller ofta mycket socker och konstgjorda tillsatser. Dessutom är de ofta kaloririka och är inte en komplett ersättning för en riktig frukost eller mellanmål. Om du verkligen behöver mellanmål är det bäst att välja färsk frukt eller nötter.

Kolsyrade drycker

Kolsyrade drycker är en riktig bomb för din hälsa. De innehåller mycket socker, konstgjorda färg- och smakämnen. Att dricka dem regelbundet innebär att du skadar din kropp. Om du vill dricka något uppfriskande är det bättre att välja mineralvatten, naturliga juicer eller te.

Läsk

Alkoholfria drycker, som juicer, lemonader, cocktails med låg alkoholhalt, etc., kan inte vara mindre skadliga än kolsyrade drycker. De innehåller mycket socker och kalorier, samt konstgjorda tillsatser. Det är bäst att dricka naturliga juicer utan tillsatt socker, samt fruktdrycker utan konserveringsmedel.

Avslutningsvis skulle jag vilja säga att allt vi äter har stor betydelse för vår hälsa och figur. Därför bör du inte överanvända färdiga produkter från stormarknader, utan hellre laga färsk och hälsosam mat hemma.