Hvilke fødevarer bør du ikke købe i supermarkeder?

Indkøb af dagligvarer kan være en rigtig hovedpine for et moderne menneske. Supermarkedernes hylder tilbyder os så meget, at det er svært ikke at blive forvirret og overfylde. Men der er nogle produkter, som bestemt ikke burde være i din indkøbskurv. I dag vil vi fortælle dig, hvilke produkter du ikke bør købe i supermarkeder.

Det var meget nemmere for folk før. Der var ikke så vanvittigt et udvalg af mad i butikkerne, og alt skulle tilberedes derhjemme. Vores tids kultur tvinger folk til at købe mere tilberedte fødevarer, som kun skader vores helbred og figur. Vi slipper selvfølgelig ikke af med dem alle, men det er stadig nødvendigt at "rydde op" i dit indkøbssæt.

Halvfabrikata

Smukke koteletter og koteletter lokker os fra lys emballage, det er simpelthen umuligt at modstå. Men forarbejdede fødevarer er en skatkammer af natrium, usunde fedtstoffer, raffineret sukker, mel og konserveringsmidler. Vil du have noget hurtigt? Køb hellere pølser eller bestil pizza - det er i hvert fald ikke så skadeligt.

Færdiglavede risblandinger

Ris med grøntsager virker som en ret sund ret. Men ikke frosset i en pose, det er et helt andet produkt med en ændret sammensætning. Derudover betaler du meget for det. At lave ris derhjemme med krydderier, løg, gulerødder og peberfrugt tager dig ikke mere end en halv time, men tro mig, det vil være hundrede gange lækrere og sundere.

Dressinger og saucer til salater i krukker

Dette er generelt en syntetisk gift baseret på mayonnaise. Sådanne blandinger indeholder sukker, kunstige smagsstoffer og aromatiske tilsætningsstoffer samt konserveringsmidler. Og din salat bliver fra en sund ret til en skadelig kaloriebombe. Lav din egen salatdressing. Bland almindelig yoghurt med krydderier og olivenolie (eller endda mayonnaise) og krydderurter – det bliver lige så godt.

Færdig bagværk

Som regel bruger bagerier i store supermarkeder færdige blandinger til bagning af melprodukter. Og de indeholder normalt en stor mængde sukker og konserveringsmidler, og kan også indeholde genetisk modificerede sojabønner og majs. Køb boller og croissanter i små konditorier eller bagerier - der vil de kun forårsage én skade - for din figur.

Müslibarer eller fitness korn

Disse produkter er inkluderet i afsnittet om sund ernæring, men det er ikke helt sandt. Müsli- og fitness-kornbarer indeholder ofte meget sukker og kunstige tilsætningsstoffer. Derudover er de ofte høje i kalorier og er ikke en komplet erstatning for en rigtig morgenmad eller snack. Hvis du virkelig har brug for at snacke, er det bedst at vælge frisk frugt eller nødder.

Kulsyreholdige drikkevarer

Kulsyreholdige drikke er en rigtig bombe for dit helbred. De indeholder meget sukker, kunstige farver og smagsstoffer. At drikke dem regelmæssigt betyder at skade din krop. Hvis du vil drikke noget forfriskende, er det bedre at vælge mineralvand, naturlig juice eller te.

Læskedrikke

Ikke-alkoholholdige drikkevarer, såsom juice, limonader, cocktails med lavt alkoholindhold osv., kan ikke være mindre skadelige end kulsyreholdige drikke. De indeholder en masse sukker og kalorier, samt kunstige tilsætningsstoffer. Det er bedst at drikke naturlige juicer uden tilsat sukker, samt frugtdrikke uden konserveringsmidler.

Afslutningsvis vil jeg sige, at alt, hvad vi spiser, har stor betydning for vores sundhed og figur. Derfor skal du ikke overforbruge færdigvarer fra supermarkeder, men hellere tilberede frisk og sund mad derhjemme.