Какви храни не трябва да купувате в супермаркетите?

Пазаруването на хранителни стоки може да бъде истинско главоболие за съвременния човек. Рафтовете на супермаркетите ни предлагат толкова много, че е трудно да не се объркаме и препълним. Но има някои продукти, които определено не трябва да бъдат в количката ви. Днес ще ви кажем кои продукти не трябва да купувате в супермаркетите.

Преди им беше много по-лесно. Нямаше толкова лудо разнообразие от храни по магазините и всичко трябваше да се приготвя вкъщи. Културата на нашето време кара хората да купуват повече готови храни, които само вредят на здравето и фигурата ни. Разбира се, няма да се отървем от всички, но все пак е необходимо да „почистите“ комплекта си за хранителни стоки.

Полуфабрикати

Красивите котлети и котлети ни привличат от ярки опаковки, просто е невъзможно да се устои. Но преработените храни са съкровищница от натрий, нездравословни мазнини, рафинирана захар, брашно и консерванти. Искате ли нещо бързо? По-добре купете колбаси или поръчайте пица - поне не е толкова вредно.

Готови оризови смеси

Оризът със зеленчуци изглежда доста здравословно ястие. Но не замразен в торба, това е напълно различен продукт с променен състав. Освен това плащате много повече за това. Приготвянето на ориз у дома с подправки, лук, моркови и чушки ще ви отнеме не повече от половин час, но повярвайте ми, ще бъде сто пъти по-вкусно и здравословно.

Дресинги и сосове за салати в буркани

Това обикновено е синтетична отрова на базата на майонеза. Такива смеси съдържат захар, изкуствени аромати и ароматни добавки, както и консерванти. И вашата салата се превръща от здравословно ястие във вредна калорийна бомба. Направете свой собствен дресинг за салата. Смесете обикновеното кисело мляко с подправки и зехтин (или дори майонеза) и билки - ще се получи също толкова добре.

Готови печива

По правило пекарните в големите супермаркети използват готови смеси за печене на продукти от брашно. И обикновено съдържат голямо количество захар и консерванти, а може да съдържат и генетично модифицирана соя и царевица. Купувайте кифлички и кроасани в малки сладкарници или пекарни – там те ще причинят само една вреда – за фигурата ви.

Мюсли блокчета или зърнени храни за фитнес

Тези продукти са включени в раздела за здравословно хранене, но това не е съвсем вярно. Мюслито и зърнените блокчета за фитнес често съдържат много захар и изкуствени добавки. Освен това често са калорични и не са пълноценен заместител на истинската закуска или лека закуска. Ако наистина имате нужда от лека закуска, най-добре изберете пресни плодове или ядки.

Газирани напитки

Газираните напитки са истинска бомба за вашето здраве. Те съдържат много захар, изкуствени оцветители и овкусители. Да ги пиете редовно означава да навредите на тялото си. Ако искате да пиете нещо освежаващо, по-добре изберете минерална вода, натурални сокове или чай.

Безалкохолни напитки

Безалкохолните напитки, като сокове, лимонади, слабоалкохолни коктейли и др., могат да бъдат не по-малко вредни от газираните напитки. Те съдържат много захар и калории, както и изкуствени добавки. Най-добре е да пиете натурални сокове без добавена захар, както и плодови напитки без консерванти.

В заключение бих искал да кажа, че всичко, което ядем, е от голямо значение за нашето здраве и фигура. Затова не прекалявайте с готовите продукти от супермаркетите, а по-добре си приготвяйте прясна и здравословна храна у дома.