哪些食物不宜在超市购买？

对于现代人来说，去杂货店购物确实是一件令人头疼的事情。超市货架为我们提供了如此多的东西，以至于我们很难不感到困惑和过满。但有些产品绝对不应该出现在您的购物车中。今天我们就来告诉大家，哪些商品不宜在超市购买。

以前的人们要容易得多。商店里的食物种类没有那么丰富，所有的东西都必须在家里准备。我们这个时代的文化迫使人们购买更多的预制食品，这只会损害我们的健康和身材。当然，我们不会把它们全部扔掉，但“清理”你的杂货仍然是必要的。

半成品

漂亮的肉排和排骨从明亮的包装中吸引着我们，根本无法抗拒。但加工食品是钠、不健康脂肪、精制糖、面粉和防腐剂的宝库。想要快点东西吗？最好买香肠或点披萨——至少没有那么有害。

准备好的米饭混合物

蔬菜米饭似乎是一道非常健康的菜肴。但不是冷冻在袋子里，这是一种完全不同的产品，成分发生了变化。另外，你为此付出了太多的代价。用香料、洋葱、胡萝卜和辣椒在家煮米饭不会超过半小时，但相信我，它会美味一百倍，也更健康。

罐装沙拉的调料和酱汁

这通常是一种以蛋黄酱为基础的合成毒药。此类混合物含有糖、人造香料和芳香添加剂以及防腐剂。你的沙拉就会从健康的菜肴变成有害的卡路里炸弹。自己制作沙拉酱。将原味酸奶与香料、橄榄油（甚至蛋黄酱）和香草混合 - 结果同样好。

准备好的烘焙食品

通常，大型超市的面包店使用现成的混合物来烘焙面粉产品。而且它们通常含有大量的糖和防腐剂，还可能含有转基因大豆和玉米。在小糕点店或面包店购买小圆面包和牛角面包——在那里它们只会对你的身材造成一种伤害。

麦片棒或健身麦片

这些产品包含在健康营养部分，但这并不完全正确。麦片和健身谷物棒通常含有大量糖和人工添加剂。此外，它们的热量通常很高，并不能完全替代真正的早餐或零食。如果确实需要吃零食，最好选择新鲜水果或坚果。

碳酸饮料

碳酸饮料对您的健康来说是一颗真正的炸弹。它们含有大量的糖、人工色素和香料。经常喝它们会伤害你的身体。如果你想喝点清凉的东西，最好选择矿泉水、天然果汁或茶。

软饮料

非酒精饮料，如果汁、柠檬水、低酒精鸡尾酒等，其危害可不亚于碳酸饮料。它们含有大量的糖和热量，以及人工添加剂。最好喝不添加糖的天然果汁，以及不含防腐剂的果汁饮料。

最后，我想说的是，我们吃的一切对于我们的健康和身材都非常重要。因此，不要过度使用超市的现成食品，而应该在家准备新鲜健康的食物。