Makanan apa yang tidak boleh Anda beli di supermarket?

Berbelanja bahan makanan bisa sangat memusingkan bagi orang modern. Rak supermarket menawarkan begitu banyak hal kepada kita sehingga sulit untuk tidak bingung dan memenuhinya secara berlebihan. Namun ada beberapa produk yang pastinya tidak boleh ada di keranjang Anda. Hari ini kami akan memberi tahu Anda produk mana yang tidak boleh Anda beli di supermarket.

Jauh lebih mudah bagi orang-orang sebelumnya. Variasi makanan di toko tidak begitu banyak, dan semuanya harus disiapkan di rumah. Budaya zaman kita memaksa orang untuk membeli lebih banyak makanan siap saji, yang hanya membahayakan kesehatan dan bentuk tubuh kita. Tentu saja, kami tidak akan menghilangkan semuanya, namun Anda tetap perlu “membersihkan” perlengkapan belanjaan Anda.

Produk setengah jadi

Potongan daging dan daging yang indah mengundang kita dari kemasannya yang cerah, mustahil untuk menolaknya. Tapi makanan olahan adalah harta karun berupa natrium, lemak tidak sehat, gula rafinasi, tepung, dan bahan pengawet. Ingin sesuatu yang cepat? Lebih baik beli sosis atau pesan pizza - setidaknya tidak terlalu berbahaya.

Campuran nasi siap pakai

Nasi dengan sayuran sepertinya hidangan yang cukup menyehatkan. Tapi tidak dibekukan di dalam kantong, ini adalah produk yang sama sekali berbeda dengan komposisi yang diubah. Ditambah lagi, Anda membayar lebih untuk itu. Memasak nasi di rumah dengan bumbu, bawang bombay, wortel, dan paprika hanya membutuhkan waktu tidak lebih dari setengah jam, tapi percayalah, ini akan seratus kali lebih enak dan sehat.

Dressing dan saus untuk salad dalam toples

Ini umumnya merupakan racun sintetis yang berbahan dasar mayones. Campuran tersebut mengandung gula, perasa buatan dan bahan tambahan aromatik, serta bahan pengawet. Dan salad Anda berubah dari hidangan sehat menjadi bom kalori yang berbahaya. Buat saus salad Anda sendiri. Campurkan yogurt tawar dengan rempah-rempah dan minyak zaitun (atau bahkan mayones) dan rempah-rempah - hasilnya akan sama enaknya.

Makanan panggang siap saji

Biasanya, toko roti di supermarket besar menggunakan campuran siap pakai untuk memanggang produk tepung. Dan biasanya mengandung banyak gula dan pengawet, dan mungkin juga mengandung kedelai dan jagung hasil rekayasa genetika. Belilah roti dan croissant di toko kue kecil atau toko roti - di sana hanya akan menyebabkan satu kerugian - untuk bentuk tubuh Anda.

Bar muesli atau sereal kebugaran

Produk-produk tersebut termasuk dalam bagian nutrisi sehat, namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Batangan sereal muesli dan kebugaran sering kali mengandung banyak gula dan bahan tambahan buatan. Selain itu, makanan ini seringkali tinggi kalori dan bukan pengganti yang lengkap untuk sarapan atau camilan yang sebenarnya. Jika memang ingin ngemil, sebaiknya pilih buah segar atau kacang-kacangan.

Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi adalah bom nyata bagi kesehatan Anda. Mereka mengandung banyak gula, pewarna dan perasa buatan. Meminumnya secara teratur berarti merugikan tubuh Anda. Jika ingin minum sesuatu yang menyegarkan, ada baiknya memilih air mineral, jus alami, atau teh.

Minuman ringan

Minuman non-alkohol, seperti jus, limun, koktail rendah alkohol, dll., tidak kalah berbahayanya dengan minuman berkarbonasi. Mereka mengandung banyak gula dan kalori, serta bahan tambahan buatan. Yang terbaik adalah minum jus alami tanpa tambahan gula, serta minuman buah tanpa bahan pengawet.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa semua yang kita makan sangat penting untuk kesehatan dan bentuk tubuh kita. Oleh karena itu, sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan produk jadi dari supermarket, melainkan menyiapkan makanan segar dan sehat di rumah.