Jaké potraviny byste neměli kupovat v supermarketech?

Nákupy potravin mohou být pro moderního člověka skutečným bolehlavem. Regály supermarketů nám toho nabízejí tolik, že je těžké nenechat se zmást a přeplnit. Existují však produkty, které by ve vašem košíku rozhodně neměly být. Dnes vám prozradíme, které produkty byste neměli kupovat v supermarketech.

Dříve to pro lidi bylo mnohem jednodušší. V obchodech nebyla taková šílená rozmanitost potravin a vše se muselo připravovat doma. Kultura naší doby nutí lidi kupovat více připravených jídel, která našemu zdraví a postavě jen škodí. Samozřejmě se jich nezbavíme všech, ale i tak je potřeba si „uklidit“ sadu potravin.

Polotovary

Krásné řízky a kotlety nás lákají ze světlých obalů, tomu prostě nejde odolat. Zpracované potraviny jsou ale pokladnicí sodíku, nezdravých tuků, rafinovaného cukru, mouky a konzervantů. Chceš něco rychlého? Raději si kupte klobásy nebo si objednejte pizzu - alespoň to není tak škodlivé.

Hotové rýžové směsi

Rýže se zeleninou vypadá jako docela zdravé jídlo. Ale ne zmrazené v sáčku, to je úplně jiný produkt se změněným složením. Navíc za to hodně přeplácíte. Vaření rýže doma s kořením, cibulí, mrkví a paprikou vám nezabere více než půl hodiny, ale věřte, že bude stokrát chutnější a zdravější.

Dresinky a omáčky na saláty ve sklenicích

Obecně se jedná o syntetický jed na bázi majonézy. Takové směsi obsahují cukr, umělé příchutě a aromatické přísady a také konzervační látky. A váš salát se ze zdravého jídla promění ve škodlivou kalorickou bombu. Udělejte si vlastní salátový dresink. Smíchejte obyčejný jogurt s kořením a olivovým olejem (nebo i majonézou) a bylinkami – dopadne to stejně dobře.

Hotové pečivo

Pekárny ve velkých supermarketech zpravidla používají hotové směsi pro pečení moučných výrobků. A obvykle obsahují velké množství cukru a konzervantů a mohou obsahovat i geneticky modifikované sójové boby a kukuřici. Nakupujte housky a croissanty v malých cukrárnách nebo pekárnách - tam způsobí jen jednu škodu - vaší postavě.

Müsli tyčinky nebo fitness cereálie

Tyto produkty jsou zařazeny v sekci zdravá výživa, ale není to tak úplně pravda. Müsli a fitness cereální tyčinky často obsahují hodně cukru a umělých přísad. Navíc jsou často kalorické a nejsou úplnou náhradou skutečné snídaně nebo svačiny. Pokud nutně potřebujete svačit, je nejlepší zvolit čerstvé ovoce nebo ořechy.

Sycené nápoje

Sycené nápoje jsou skutečnou bombou pro vaše zdraví. Obsahují hodně cukru, umělých barviv a aromat. Jejich pravidelné pití znamená poškození vašeho těla. Pokud chcete pít něco osvěžujícího, je lepší zvolit minerální vodu, přírodní džusy nebo čaj.

Nealkoholické nápoje

Nealkoholické nápoje, jako jsou džusy, limonády, nízkoalkoholické koktejly atd., mohou být neméně škodlivé než nápoje sycené oxidem uhličitým. Obsahují hodně cukru a kalorií, stejně jako umělé přísady. Nejlepší je pít přírodní šťávy bez přidaného cukru, stejně jako ovocné nápoje bez konzervantů.

Na závěr bych chtěl říci, že vše, co jíme, má velký význam pro naše zdraví a postavu. Proto byste neměli nadužívat hotové výrobky ze supermarketů, ale raději si čerstvé a zdravé jídlo připravovat doma.