Những thực phẩm nào không nên mua ở siêu thị?

Mua sắm hàng tạp hóa có thể là một vấn đề thực sự đau đầu đối với một người hiện đại. Các kệ siêu thị cung cấp cho chúng ta quá nhiều thứ đến nỗi thật khó để không bị nhầm lẫn và lấp đầy. Nhưng có một số sản phẩm chắc chắn không nên có trong giỏ hàng của bạn. Hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn những sản phẩm không nên mua ở siêu thị.

Trước đây mọi người dễ dàng hơn nhiều. Không có nhiều loại thực phẩm đa dạng như vậy trong các cửa hàng và mọi thứ đều phải được chuẩn bị ở nhà. Nền văn hóa của thời đại chúng ta buộc mọi người phải mua nhiều thực phẩm chế biến sẵn, điều này chỉ gây hại cho sức khỏe và vóc dáng của chúng ta. Tất nhiên, chúng ta sẽ không loại bỏ hết chúng, nhưng việc “dọn dẹp” quầy hàng tạp hóa của bạn vẫn cần thiết.

Sản phẩm bán hoàn thiện

Những miếng cốt lết và sườn xinh đẹp vẫy gọi chúng ta từ bao bì sáng màu, đơn giản là không thể cưỡng lại được. Nhưng thực phẩm chế biến sẵn là một kho tàng natri, chất béo không lành mạnh, đường tinh luyện, bột mì và chất bảo quản. Bạn muốn một cái gì đó nhanh chóng? Tốt hơn nên mua xúc xích hoặc gọi pizza - ít nhất thì nó không có hại lắm.

Hỗn hợp gạo làm sẵn

Cơm với rau có vẻ như là một món ăn khá tốt cho sức khỏe. Nhưng không đông lạnh trong túi, đây là một sản phẩm hoàn toàn khác với thành phần thay đổi. Thêm vào đó, bạn đang trả quá nhiều tiền cho nó. Nấu cơm tại nhà với gia vị, hành tây, cà rốt và ớt sẽ khiến bạn mất không quá nửa giờ, nhưng tin tôi đi, nó sẽ ngon và tốt cho sức khỏe hơn gấp trăm lần.

Nước sốt và nước sốt cho món salad trong lọ

Đây thường là một chất độc tổng hợp dựa trên mayonnaise. Hỗn hợp như vậy có chứa đường, hương vị nhân tạo và các chất phụ gia thơm cũng như chất bảo quản. Và món salad của bạn biến từ một món ăn lành mạnh thành một quả bom calo có hại. Tự làm nước sốt salad. Trộn sữa chua nguyên chất với gia vị và dầu ô liu (hoặc thậm chí là sốt mayonnaise) và các loại thảo mộc - nó sẽ ngon như vậy.

Hàng nướng sẵn

Theo quy định, các tiệm bánh ở các siêu thị lớn sử dụng hỗn hợp làm sẵn để nướng các sản phẩm bột mì. Và chúng thường chứa một lượng lớn đường và chất bảo quản, đồng thời cũng có thể chứa đậu nành và ngô biến đổi gen. Mua bánh bao và bánh sừng bò ở các cửa hàng bánh ngọt hoặc tiệm bánh nhỏ - ở đó chúng sẽ chỉ gây ra một tác hại - cho dáng người của bạn.

Thanh Muesli hoặc ngũ cốc thể dục

Những sản phẩm này được đưa vào mục dinh dưỡng lành mạnh nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Các thanh ngũ cốc Muesli và Fitness thường chứa nhiều đường và các chất phụ gia nhân tạo. Ngoài ra, chúng thường chứa nhiều calo và không thể thay thế hoàn toàn cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ thực sự. Nếu bạn thực sự cần ăn nhẹ, tốt nhất nên chọn trái cây tươi hoặc các loại hạt.

Nước giải khát có ga

Đồ uống có ga thực sự là quả bom cho sức khỏe của bạn. Chúng chứa nhiều đường, màu sắc và hương vị nhân tạo. Uống chúng thường xuyên đồng nghĩa với việc gây hại cho cơ thể bạn. Nếu bạn muốn uống thứ gì đó sảng khoái, tốt hơn nên chọn nước khoáng, nước trái cây tự nhiên hoặc trà.

Nước ngọt

Đồ uống không cồn như nước trái cây, nước chanh, cocktail ít cồn, v.v. có thể gây hại không kém đồ uống có ga. Chúng chứa nhiều đường và calo cũng như các chất phụ gia nhân tạo. Tốt nhất nên uống nước trái cây tự nhiên không thêm đường, cũng như nước trái cây không có chất bảo quản.

Tóm lại, tôi muốn nói rằng mọi thứ chúng ta ăn đều có tầm quan trọng rất lớn đối với sức khỏe và vóc dáng của chúng ta. Vì vậy, bạn không nên lạm dụng các sản phẩm làm sẵn từ siêu thị mà hãy chuẩn bị thực phẩm tươi ngon, tốt cho sức khỏe ngay tại nhà.