Welche Lebensmittel sollte man im Supermarkt nicht kaufen?

Der Lebensmitteleinkauf kann einem modernen Menschen echte Kopfschmerzen bereiten. Supermarktregale bieten uns so viel, dass es schwer ist, nicht verwirrt und überfüllt zu werden. Es gibt jedoch einige Produkte, die definitiv nicht in Ihrem Warenkorb liegen sollten. Heute verraten wir Ihnen, welche Produkte Sie nicht im Supermarkt kaufen sollten.

Früher war es für die Menschen viel einfacher. In den Läden gab es keine so große Auswahl an Lebensmitteln und alles musste zu Hause zubereitet werden. Die Kultur unserer Zeit zwingt die Menschen dazu, mehr Fertiggerichte zu kaufen, die nur unserer Gesundheit und unserer Figur schaden. Natürlich werden wir sie nicht alle los, aber es ist trotzdem notwendig, den Lebensmittelvorrat „aufzuräumen“.

Halbfertige Produkte

Wunderschöne Schnitzel und Koteletts locken uns in der bunten Verpackung, da kann man einfach nicht widerstehen. Aber verarbeitete Lebensmittel sind eine Fundgrube an Natrium, ungesunden Fetten, raffiniertem Zucker, Mehl und Konservierungsstoffen. Lust auf etwas schnelles? Kaufen Sie lieber Würstchen oder bestellen Sie Pizza – das ist zumindest nicht so schädlich.

Fertige Reismischungen

Reis mit Gemüse scheint ein ziemlich gesundes Gericht zu sein. Allerdings nicht eingefroren im Beutel, sondern ein völlig anderes Produkt mit veränderter Zusammensetzung. Außerdem zahlen Sie viel zu viel dafür. Das Kochen von Reis mit Gewürzen, Zwiebeln, Karotten und Paprika zu Hause dauert nicht länger als eine halbe Stunde, aber glauben Sie mir, es wird hundertmal schmackhafter und gesünder sein.

Dressings und Saucen für Salate im Glas

Dabei handelt es sich im Allgemeinen um ein synthetisches Gift auf Mayonnaise-Basis. Solche Mischungen enthalten Zucker, künstliche Aromen und Aromazusätze sowie Konservierungsstoffe. Und Ihr Salat verwandelt sich von einem gesunden Gericht in eine schädliche Kalorienbombe. Machen Sie Ihr eigenes Salatdressing. Mischen Sie Naturjoghurt mit Gewürzen und Olivenöl (oder auch Mayonnaise) und Kräutern – es wird genauso gut schmecken.

Fertige Backwaren

Bäckereien in großen Supermärkten verwenden in der Regel Fertigmischungen zum Backen von Mehlprodukten. Und sie enthalten in der Regel viel Zucker und Konservierungsstoffe und können auch gentechnisch veränderte Sojabohnen und Mais enthalten. Kaufen Sie Brötchen und Croissants in kleinen Konditoreien oder Bäckereien – dort schaden sie nur einer Sache – Ihrer Figur.

Müsliriegel oder Fitness-Cerealien

Diese Produkte sind in der Rubrik „Gesunde Ernährung“ enthalten, aber das ist nicht ganz richtig. Müsli und Fitness-Müsliriegel enthalten häufig viel Zucker und künstliche Zusatzstoffe. Zudem sind sie oft kalorienreich und kein vollständiger Ersatz für ein richtiges Frühstück oder einen Snack. Wenn Sie wirklich Lust auf einen Snack haben, greifen Sie am besten zu frischem Obst oder Nüssen.

Kohlensäurehaltige Getränke

Kohlensäurehaltige Getränke sind eine echte Gesundheitsbombe. Sie enthalten viel Zucker, künstliche Farb- und Aromastoffe. Wenn Sie sie regelmäßig trinken, schaden Sie Ihrem Körper. Wer etwas Erfrischendes trinken möchte, greift besser zu Mineralwasser, Natursäften oder Tee.

Alkoholfreie Getränke

Alkoholfreie Getränke wie Säfte, Limonaden, Cocktails mit niedrigem Alkoholgehalt usw. können nicht weniger schädlich sein als kohlensäurehaltige Getränke. Sie enthalten viel Zucker und Kalorien sowie künstliche Zusatzstoffe. Am besten trinkt man Natursäfte ohne Zuckerzusatz sowie Fruchtgetränke ohne Konservierungsstoffe.

Abschließend möchte ich sagen, dass alles, was wir essen, von großer Bedeutung für unsere Gesundheit und Figur ist. Deshalb sollten Sie nicht zu oft auf Fertigprodukte aus Supermärkten zurückgreifen, sondern lieber zu Hause frische und gesunde Lebensmittel zubereiten.