Hvilken mat bør du ikke kjøpe i supermarkeder?

Dagligvarehandel kan være en skikkelig hodepine for en moderne person. Supermarkedshyller tilbyr oss så mye at det er vanskelig å ikke bli forvirret og overfylle. Men det er noen produkter som definitivt ikke bør være i handlekurven din. I dag vil vi fortelle deg hvilke produkter du ikke bør kjøpe i supermarkeder.

Det var mye lettere for folk før. Det var ikke så vanvittig variasjon av mat i butikkene, og alt måtte tilberedes hjemme. Kulturen i vår tid tvinger folk til å kjøpe mer tilberedt mat, som bare skader helsen og figuren vår. Selvfølgelig blir vi ikke kvitt dem alle, men det er fortsatt nødvendig å "rydde opp" i dagligvaresettet ditt.

Halvfabrikata

Vakre koteletter og koteletter lokker oss fra lys emballasje, det er rett og slett umulig å motstå. Men bearbeidet mat er en skattekiste av natrium, usunt fett, raffinert sukker, mel og konserveringsmidler. Vil du ha noe raskt? Bedre å kjøpe pølser eller bestille pizza - det er i hvert fall ikke så skadelig.

Ferdige risblandinger

Ris med grønnsaker virker som en ganske sunn rett. Men ikke frosset i pose, dette er et helt annet produkt med endret sammensetning. I tillegg betaler du for mye for det. Å lage ris hjemme med krydder, løk, gulrøtter og paprika tar deg ikke mer enn en halv time, men tro meg, det vil være hundre ganger smakfullere og sunnere.

Dressinger og sauser til salater i krukker

Dette er vanligvis en syntetisk gift basert på majones. Slike blandinger inneholder sukker, kunstige smaksstoffer og aromatiske tilsetningsstoffer, samt konserveringsmidler. Og salaten din blir fra en sunn rett til en skadelig kaloribombe. Lag din egen salatdressing. Bland vanlig yoghurt med krydder og olivenolje (eller til og med majones) og urter – det blir like godt.

Ferdig bakevarer

Som regel bruker bakerier i store supermarkeder ferdige blandinger for baking av melprodukter. Og de inneholder vanligvis en stor mengde sukker og konserveringsmidler, og kan også inneholde genmodifiserte soyabønner og mais. Kjøp boller og croissanter i små konditorier eller bakerier - der vil de bare forårsake én skade - for figuren din.

Müslibarer eller treningsblandinger

Disse produktene er inkludert i delen for sunn ernæring, men dette er ikke helt sant. Müsli- og treningsblandingsbarer inneholder ofte mye sukker og kunstige tilsetningsstoffer. I tillegg er de ofte høye i kalorier og er ikke en fullstendig erstatning for en ekte frokost eller mellommåltid. Hvis du virkelig trenger å spise, er det best å velge frisk frukt eller nøtter.

Kullsyreholdige drikker

Kullsyreholdige drikker er en skikkelig bombe for helsen din. De inneholder mye sukker, kunstige farger og smaker. Å drikke dem regelmessig betyr å skade kroppen din. Hvis du vil drikke noe forfriskende, er det bedre å velge mineralvann, naturlig juice eller te.

Brus

Ikke-alkoholholdige drikker, som juice, limonader, cocktailer med lavt alkoholinnhold, etc., kan ikke være mindre skadelige enn kullsyreholdige drikker. De inneholder mye sukker og kalorier, samt kunstige tilsetningsstoffer. Det er best å drikke naturlig juice uten tilsatt sukker, samt fruktdrikker uten konserveringsmidler.

Avslutningsvis vil jeg si at alt vi spiser har stor betydning for vår helse og figur. Derfor bør du ikke overbruke ferdige produkter fra supermarkeder, men heller tilberede fersk og sunn mat hjemme.