Quali alimenti non dovresti comprare nei supermercati?

Fare la spesa può essere un vero grattacapo per una persona moderna. Gli scaffali dei supermercati ci offrono così tanto che è difficile non confondersi e non riempirsi troppo. Ma ci sono alcuni prodotti che sicuramente non dovrebbero essere nel tuo carrello. Oggi vi diremo quali prodotti non dovreste comprare nei supermercati.

Prima era molto più facile per le persone. Nei negozi non c'era una varietà così pazzesca di cibo e tutto doveva essere preparato in casa. La cultura del nostro tempo costringe le persone ad acquistare cibi più preparati, che danneggiano solo la nostra salute e la nostra figura. Certo, non li elimineremo tutti, ma è comunque necessario “ripulire” il tuo set della spesa.

Prodotti semi-finiti

Belle cotolette e costolette ci attirano dalla confezione luminosa, è semplicemente impossibile resistere. Ma gli alimenti trasformati sono un tesoro di sodio, grassi malsani, zucchero raffinato, farina e conservanti. Vuoi qualcosa di veloce? Meglio comprare salsicce o ordinare la pizza, almeno non è così dannoso.

Miscele di riso già pronte

Il riso con verdure sembra un piatto piuttosto salutare. Ma non congelato in un sacchetto, questo è un prodotto completamente diverso con una composizione modificata. Inoltre, lo stai pagando molto più del dovuto. Cucinare il riso a casa con spezie, cipolle, carote e peperoni non ti richiederà più di mezz'ora, ma credimi, sarà cento volte più gustoso e più sano.

Condimenti e salse per insalate in vasetto

Si tratta generalmente di un veleno sintetico a base di maionese. Tali miscele contengono zucchero, aromi artificiali e additivi aromatici, nonché conservanti. E la tua insalata si trasforma da piatto salutare in una bomba calorica dannosa. Prepara il tuo condimento per l'insalata. Mescola lo yogurt bianco con spezie, olio d'oliva (o anche maionese) ed erbe aromatiche: risulterà altrettanto buono.

Prodotti da forno pronti

Di norma, i panifici dei grandi supermercati utilizzano miscele già pronte per cuocere i prodotti a base di farina. E di solito contengono una grande quantità di zucchero e conservanti e possono anche contenere soia e mais geneticamente modificati. Acquista panini e croissant in piccole pasticcerie o panetterie: lì causeranno solo un danno: alla tua figura.

Barrette di muesli o cereali fitness

Questi prodotti sono inclusi nella sezione alimentazione sana, ma questo non è del tutto vero. I muesli e le barrette di cereali fitness contengono spesso molto zucchero e additivi artificiali. Inoltre, sono spesso ricchi di calorie e non sostituiscono completamente una vera colazione o uno spuntino. Se hai davvero bisogno di fare uno spuntino, è meglio scegliere frutta fresca o noci.

Bevande gassate

Le bevande gassate sono una vera bomba per la salute. Contengono molto zucchero, coloranti e aromi artificiali. Berli regolarmente significa danneggiare il proprio corpo. Se vuoi bere qualcosa di rinfrescante, è meglio scegliere acqua minerale, succhi naturali o tè.

Bevande analcoliche

Le bevande analcoliche, come succhi, limonate, cocktail poco alcolici, ecc., non possono essere meno dannose delle bevande gassate. Contengono molti zuccheri e calorie, oltre ad additivi artificiali. È meglio bere succhi naturali senza zuccheri aggiunti e bevande alla frutta senza conservanti.

In conclusione, vorrei dire che tutto ciò che mangiamo è di grande importanza per la nostra salute e la nostra figura. Pertanto non bisogna abusare dei prodotti già pronti dei supermercati, ma piuttosto preparare in casa cibi freschi e sani.