Diet reducerad

Idag är problemet med fetma relevant för de flesta människor i världen. Ofta uppstår övervikt på grund av dåliga matvanor, långsam ämnesomsättning och många andra faktorer. Det finns flera typer av dieter som hjälper till att få ordning på din figur. En av de mest effektiva kallas den "reducerade" kosten, eller RD för kort. Idag kommer vi att diskutera denna diet med dig i detalj. Vad är det? Detta inkluderar begränsning av mängden mat som konsumeras, snabb ämnesomsättning och ökad kalorikonsumtion.

Huvudpoängen är att skapa ett visst metaboliskt tillstånd där vår kropp själv aktivt börjar bränna överflödigt fett. Tanken är att du någon gång kan konsumera mindre än vanligt. Man bör dock komma ihåg att överätande leder till avsättning av nya fetter.

*Följande dagliga intag rekommenderas:* 1. Ät inte mer än 5 gånger om dagen, men i små portioner; 2. Ät 3-4 timmar före sänggåendet; 3. Försök