Diät reduziert

Heutzutage ist das Problem der Fettleibigkeit für die meisten Menschen auf der Welt relevant. Übergewicht entsteht oft aufgrund schlechter Essgewohnheiten, langsamem Stoffwechsel und vielen anderen Faktoren. Es gibt verschiedene Arten von Diäten, die dabei helfen, Ihre Figur in Ordnung zu bringen. Eine der wirksamsten ist die sogenannte „reduzierte“ Diät, kurz RD. Heute werden wir diese Diät ausführlich mit Ihnen besprechen. Was ist es? Dazu gehören die Begrenzung der aufgenommenen Nahrungsmenge, ein schneller Stoffwechsel und ein erhöhter Kalorienverbrauch.

Es geht vor allem darum, einen bestimmten Stoffwechselzustand zu schaffen, in dem unser Körper selbst aktiv beginnt, überschüssiges Fett zu verbrennen. Die Idee dahinter ist, dass man zu einem bestimmten Zeitpunkt weniger konsumieren kann als gewöhnlich. Es sollte jedoch beachtet werden, dass übermäßiges Essen zur Ablagerung neuer Fette führt.

*Die folgende tägliche Einnahme wird empfohlen:* 1. Essen Sie nicht mehr als 5 Mal am Tag, aber in kleinen Portionen; 2. Essen Sie 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen; 3. Versuchen Sie es