Hamilelik sırasında göğüste çatlaklar

Hamilelik sırasında göğüslerde neden çatlaklar oluşur?

Göğüs derisi çok ince ve hassastır ve bu nedenle çocuk sahibi olma döneminde daha fazla dikkat gerektirir. Meme bezlerinin keskin bir şekilde genişlemesi gerilmeye neden olur, epidermisin bazı lifleri patlar ve mikro çatlaklar oluşur.

Çatlaklar başlangıçta kırmızımsı veya bordo renkte şeritler gibi görünür; zamanla solar ve daha az fark edilir hale gelirler. Aynı zamanda içlerindeki melanin eksikliğinden dolayı çatlaklar ultraviyole radyasyona tepki vermez ve bronzlaşırken renk değiştirmez.

Hamilelik sırasında çatlakların ana nedenleri:

1. hormonal değişiklikler - cilt hassasiyetini artıran progesteron ve östrojen artışının neden olduğu;
2. epidermisin katmanlarında elastin ve kollajen üretiminin azalması;
3. vücut ağırlığında keskin bir artış;
4. Kalıtsal bir faktör, striaların en olası nedeni olarak kabul edilir.

Strialar rahatsızlığa neden olmaz, ortaya çıktığı anda sadece hafif kaşıntı mümkündür. Ciltte böyle bir kozmetik kusur birçok kadını üzüyor, bu yüzden gelecekteki değişikliklere hazırlanmanız gerekiyor. Hamilelik sırasında göğüste çatlaklar belirirse ne yapılması gerektiğini önceden sormaya değer mi?

Önleme yöntemleri

Önleyici tedbirler öncelikle gerilimi azaltmayı ve epidermisi hem içeriden hem de hücresel düzeyde beslemeyi amaçlamaktadır. Bu nedenle, gebe kalma anından itibaren meme bezlerinin cildinin bakımı için bazı önerilere uymalısınız:

1. Sütyen seçimi meme bezlerinin maksimum desteğine dayanmalıdır. Geniş askılar, hassas kup boyutları ve cilt dostu kumaş, şeklinizi korumanıza yardımcı olur.
2. Her üç aylık dönemde optimum kilo alımı. Aşırı vücut ağırlığı çatlakların ortaya çıkmasına neden olur, bu nedenle bu göstergeyi kontrol etmeniz gerekir.
3. Hamile kadınlar için önerilen fiziksel aktivite (yoga, yüzme havuzu), vücut hücrelerini oksijenle doyurur, tonu artırır ve bir bütün olarak vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Böylece göğüs kaslarındaki çatlaklar daha az oranda ortaya çıkabilir.
4. 9 aylık dönemdeki diyet, yalnızca büyüyen fetüse değil aynı zamanda kendi vücudunun ihtiyaçlarına da besin sağlamak için maksimum miktarda vitamin ve mikro element içermelidir.

Yeterli dinlenme, tonu korumada son faktör değildir; uyku düzeni ve günlük aktivite çok önemli bir göstergedir. Geceleri epidermis koruyucu özelliklerini geri kazanarak cildin yapısını yeniler.

Evde hamilelik sırasında göğüsteki çatlaklardan nasıl kurtulurum?

Gebe kaldıktan hemen sonra, bir kadın çocuk beklediğini anladığında ve vücudunda önemli değişiklikler meydana geldiğinde cildine daha dikkatli bakmaya değer. Ancak hamilelik sırasında göğüste çatlaklar oluşmaya başlarsa derhal onlardan kurtulmak gerekir.

Evde zeytin, kayısı veya badem yağları kullanılarak meme bezlerine hafif bir masaj yapılır. Hareketler pürüzsüz olmalı, okşamalı, zarar vermemeli, sadece cildi tonlandırmalıdır.

Çatlak izlerinin görünümünü önlemenin veya azaltmanın temel koşulu, değiştirilebilen kozmetik yöntemlerin düzenli kullanımıdır. Halk hekimliğinde en popüler olanları:

1. Scrubs, ölü hücreleri eksfoliye ederek yok etme konusunda mükemmel bir iş çıkarır. Öğütülmüş kahveden yapılan doğal bir ürün cildi nazikçe temizler. Karışıma ekşi krema veya zeytinyağı da eklenir. Böylece yüzey kozmetik ürünlerle daha fazla beslenmeye hazırlanır.
2. Losyon, aloe suyu esas alınarak hazırlanan, A ve E vitaminlerinin yanı sıra zeytinyağı ilavesiyle hazırlanan bir kese kullanıldıktan sonra sürülmelidir. Karışım dermisin derin katmanlarını besler, cilt gözle görülür şekilde daha elastik hale gelir, kollajen lifleri yapılarını eski haline getirir.
3. Birkaç damla esansiyel yağ (lavanta, biberiye, nerol) ilavesiyle kremlerle ovalamak, hücre yaşlanmasını önleyen yüksek E vitamini içeriği nedeniyle yeni ortaya çıkan çatlakları önemli ölçüde azaltacaktır.

Ürünler günde en az iki kez kombinasyon halinde kullanılmalıdır. Daha fazla etkinlik için önce gözeneklerin fırçalanması ve temizlenmesi uygulanır, ardından yağlar ve losyonlar yoluyla vitaminler sağlanır.

İlaçlar

Profesyonel kozmetikler kadının hassas konumu dikkate alınarak üretilmektedir. Seçim yaparken hamilelik sırasında kullanım olasılığını gösteren talimatlara dikkat etmeniz gerekir.

Kozmetik kremlerin ana fonksiyonel bileşenleri nemlendirme, beslenme ve korumadır. Epidermis yoğun bir şekilde nemi kaybeder, bu nedenle ürün metabolik süreçleri normalleştirmeli, lifleri yaklaşan yüke hazırlamalı ve ayrıca kollajen ve elastin dokusunu da eski haline getirmelidir.

Fotoğraflar ve incelemeler, bütçe fonları arasında en popüler olanın, yara dokusu üzerinde olumlu etkisi olan aktif maddeler içeren Bepanten jeli ve Contratubeks merhemi olduğunu gösteriyor. Uzun süreli düzenli kullanım sonrasında kollajen liflerinin sentezi artar ve doku elastikiyeti geri kazanılır. Ayrıca, güvenli bileşenlerin varlığı nedeniyle intrauterin gelişimin ilk ayından itibaren ve emzirme döneminde kullanım mümkündür.

Pahalı ürünler arasında, hidroksiprolin gibi bir bileşenin varlığı sayesinde tonu iyileştiren, yoğun bir şekilde nemlendiren ve kollajen üretimini aktive eden Vichy kremi bulunmaktadır. Kremin dokusu çok hassastır, rahatsız edici bir koku içermez; bu, koku duyusunun özellikle hassaslaştığı hamilelik sırasında idealdir. Vichy oldukça yağlıdır ve tamamen emilmez, pek çok kişi bu özelliği dezavantajlara bağlar, ancak bu onun avantajlarından daha çok söz eder, çünkü uzun süreli hidrasyon meydana gelir.

Çatlaklarla mücadelede entegre bir yaklaşım gereklidir, günlük menüyü ayarlamak, bol miktarda meyve ve sebze tüketmek, ayrıca un ve tatlı yiyecekleri diyetten çıkarmak gerekir. Aynı zamanda peeling ve çeşitli kremler kullanarak sorunlu bölgelere dış etki yapmaya başlayın. Ancak hangi çare seçilirse seçilsin, hamilelik sırasında göğüsteki çatlakların önlenmesinin, halihazırda oluşmuş çatlaklarla uğraşmaktan daha kolay olduğunu unutmamak gerekir.

Çoğunlukla göğüste çatlaklar veya çatlaklar hamilelik sırasında, özellikle de hamileliğin sonunda ortaya çıkar. Sebepler şunlar olabilir.

1. Vücut ağırlığında artış.
2. Meme bezlerinin şişmesi.
3. Meme büyütme.

Esneklik zayıflar ve cilt gerilir. Gerekli önleyici tedbirler zamanında alınmazsa çatlak oluşumunun önüne geçilemez. Diğer şeylerin yanı sıra, genetik yatkınlığın bir sonucu da olabilirler. O zaman önleyici yöntemler istenilen sonucu veremeyecektir.

Göğüsteki çatlaklar nasıl kaldırılır? Özellikle taze oluşumlar ise, altı aydan fazla olmamak üzere, ev yöntemleri kullanılarak çıkarılabilirler. Çatlak izlerinden sonra kalıcı yara izlerine dönüşebilirler ve bu izlerden ev yöntemleriyle kurtulmak neredeyse imkansızdır.

Yağlarla çıkarın

Stria nedir?

Göğüsteki yeni çatlaklar, pembemsiden kırmızıya veya mavimsi-mora kadar değişen, birkaç milimetre genişliğinde dikey şeritlere benzer. Zamanla çizgiler solar ve daha çok ince yara izlerine benzer.

Göğüsteki çatlaklar cildin kozmetik bir kusurudur. Cildin gerilmesi nedeniyle kollajen lifleri yerine bağ dokusu ortaya çıkar. İlk başta kılcal kan damarlarıyla doludur, bu nedenle çatlaklar pembemsi bir renge sahiptir. Bir süre sonra damarlar yavaş yavaş bağ dokusuna dönüşür ve çatlaklar beyazlaşır.

Bundan nasıl kaçınabilirsiniz?

Meme derisindeki kusurların nedenlerini ortadan kaldırmanın ilk adımı anne adayının diyetinin kompozisyonunu gözden geçirmektir. Aşağıdakiler istisnaya tabidir:

1. un, füme ürünler;
2. hazır soslar;
3. fast food yiyecekleri;
4. tatlı gazlı içecekler.

Proteinler, vitaminler ve azaltılmış miktarda karbonhidratla zenginleştirilmiş yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir. Özellikle A ve E vitaminleri cilt elastikiyeti açısından faydalıdır.Yeterli miktarda protein tüketilerek kolajen ve elastin sentezi sağlanabilir.

Hamileliğin ilk üç ayında cildi nemlendirmek gerekir. Bunun için zeytin veya badem, keten tohumu veya üzüm gibi doğal yağlar kullanılır; ayrıca buğday tohumu yağı da kullanabilirsiniz.

1. Cildi koruyun ve tonlayın.
2. Nemlendirin.
3. Kan dolaşımını artırın.
4. Yağ bezlerinin işleyişini normalleştirin.
5. Cilt gözeneklerinin genişlemesini ve tıkanmasını önleyin.
6. Hücresel bileşimi yenileyin.
7. Cildi pürüzsüzleştirin.
8. Vücudun kollajen üretimini teşvik edin.

Ancak herhangi bir yağ veya krem ​​kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmalı ve kullanılan ürünlerin bileşenlerine karşı alerjik reaksiyon olasılığını dikkate almalısınız.

Evde eleme yöntemleri

Çatlak izlerinin ilk belirtilerinde onlardan kurtulmaya çalışmalısınız. Hamilelik sırasında göğüslerde çatlaklar ortaya çıktıysa, bunlar ancak iyileşme döneminden ve emzirmeden sonra, göğüslerin şekli ve boyutu normale döndüğünde çıkarılabilir.

Üzüm yağının kullanım alanları

Göğüslerinizdeki çatlakları nasıl gidereceğinizi bilmiyorsanız evde tedavi programı yardımcı olabilir. Bir dizi zorunlu faaliyetten oluşur:

1. diyette değişiklik;
2. su prosedürleri;
3. masaj;
4. kozmetik prosedürlerin ve ürünlerin kullanımı.

Su tedavileri sadece iyi bir önleyici tedbir değildir, aynı zamanda evde çatlaklardan nasıl kurtulacağınız sorusuna cevap vermenin etkili bir yoludur. Su prosedürleri sırasında cilt çalışması için gerekli nemi alır, kan dolaşımı artar ve hücreler yenilenir. Kontrastlı duş özellikle kullanışlıdır.

Cilt kusurlarını ortadan kaldırmak için, teknik olarak farklı iki tür göğüs masajı kullanılır - manuel ve Taocu.

1. Manuel masaj sırasında meme ucundan omuz eklemine kadar dairesel vuruş hareketleri yapılır. İşlem sırasında bir elle meme tutulur, diğer elle ise masaj yapılır.
2. Taocu masajda, dönme hareketleri dış konturdan başlar ve meme bezlerine hafif bir baskı uygulayarak merkeze doğru hareket eder. Olumsuz etkilerden kaçınmak için uzman kişilere masaj yapılması tavsiye edilir.

Göğüsteki çatlaklar kırmızı olduğunda yani başlangıç ​​aşamasındayken onlardan kurtulabilir veya en azından daha az fark edilir hale getirebilirsiniz. Kahve veya bal peelingi, kil sargıları ve çeşitli bitkisel yağlarla ovalama kullanılması tavsiye edilir.

Tütsü, zencefil veya biberiye gibi aromatik bileşenler içeren maskeler cilt dokusunun beslenmesini iyileştirir ve metabolizmayı artırır. Evde maske hazırlamak için doğal ürünler kullanılır - bal, zeytinyağı, süt, krema, yumurta vb.

Hazır ürünleri (kremler, maskeler, jeller ve losyonlar) kullanabilirsiniz. Aşağıdakileri içermelidirler:

1. A, E vitaminleri;
2. sebze yağları;
3. amino asitler;
4. protein hidrolizatları;
5. laktik, hyaluronik asit.

Piyasadaki en iyi çatlak önleyici kremleri sunalım.

Hamileliğin 4. ayından itibaren - önleme amaçlı.

Düzeltici kurs – 2,5 – 3 ay.

Göğüs çatlaklarına yönelik krem, cildi germeden hafif hareketlerle sürülür.

Göğüsteki çatlaklar böyle görünüyor

Çatlak izlerinden kurtulmanın tıbbi yöntemleri

Göğüsteki inatçı çatlaklar ev yöntemleri kullanılarak giderilemez. Yara izleri yalnızca rengini değiştirecek ve eşitlenecektir. Beyaz çatlaklar ancak güzellik salonlarındaki veya uzman kliniklerdeki kalifiye uzmanların yardımıyla giderilebilir. Çatlakların tedavisi, çatlakların ciddiyetine, sağlık durumuna ve en önemlisi finansal kapasiteye bağlı olacaktır.

Estetik tıp çatlaklardan kurtulmak için aşağıdaki yolları sunabilir:

1. kimyasal peeling;
2. lazer peelingi;
3. mezoterapi;
4. mikrodermabrazyon;
5. mikro akımlar.

Çatlakları tedavi ederken anında sonuç almak mümkün değildir. Çatlaklar genç ise tedavi 4-5 ay sürebilir. İlerlemiş durumlarda en az bir yıl çok çalışmanız gerekecektir. Bu yüzden sabırlı olmanız ve vücudunuza biraz zaman tanımanız gerekiyor. Sonuç güzellik ve iyi bir ruh hali olacaktır.

yazar hakkında: Borovikova Olga

jinekolog, ultrason doktoru, genetikçi

Kuban Devlet Tıp Üniversitesi'nden mezun oldu, "Genetik" uzmanlığında staj yaptı.

Hamilelik sırasında anne adayı ilave vücut ağırlığı kazanır (normalde en fazla 10 kg), meme bezleri şişer ve sonuç olarak büyür. Bu süreç hızlı bir şekilde gerçekleştiği için cildin hızlı değişimlere uyum sağlayacak zamanı kalmaz ve yeterli kolajen üretemez.

Hamilelik sırasında göğüste çatlakların nedenleri

Deri altı dokularda halk arasında çatlak adı verilen mikro çatlaklar oluşur. Hamilelik sırasında göğüste çatlaklar yaygındır., ancak onlardan korkmamalısınız, çünkü bugün onlarla savaşmanın birçok yöntemi ve yolu var: evde korunmadan kozmetik prosedürlere kadar.

Hamilelik sırasında göğüslerde oluşan çatlaklar çoğu kadın için sorundur. Erken bir aşamada halk maskelerini kullanarak çatlaklardan kurtulabilirsiniz.

Çatlaklar hamileliğin hangi döneminde ortaya çıkar?

Göğüsteki çatlaklar hamileliğin farklı dönemlerinde ortaya çıkabilir - bunların hepsi cildin elastikiyetine bağlıdır. Cilt iyi gerilirse ve yeterli esnekliğe sahipse, ne kadar fazla kilo alındığına ve önleme yapılıp yapılmadığına bakılmaksızın çatlaklar hiç görünmez.

Temel olarak söz konusu fenomen, kadının vücut ağırlığının önemli ölçüde arttığı ve cildin gerildiği 3-4 ayda ortaya çıkmaya başlar. Çoğu zaman, emzirme sırasında doğumdan sonra çatlaklar ortaya çıkmaya başlar.

Hamilelik sırasında çatlaklardan kurtulmak mümkün mü?

Hamilelik sırasında göğüsteki çatlaklardan, henüz başlangıç ​​aşamasındaysa (parlak pembe veya kırmızımsı renkte) kurtulabilirsiniz. Bunun için anne adaylarına özel geliştirilmiş özel kremler, ev yapımı maskeler, hafif peelingler ve kendi kendine masaj kullanabilirsiniz.

Ek olarak, ani bir sıçramanın cildin gerilmesine neden olmaması için kilonuzu da izlemeniz gerekir.

Hamilelik sırasında göğüste çatlaklar: onlardan nasıl kurtulursunuz

Hamilelik sırasında göğüste çatlaklar görünmeye başlar başlamaz (bu, çatlak izinin yakında görüneceği cilt bölgesinin pembeleşmeye, kaşınmaya ve kaşınmaya başlamasıyla fark edilebilir), hemen harekete geçmelisiniz. . Tedaviye ne kadar erken başlanırsa sonuç o kadar olumlu olacaktır.

Kremler, losyonlar ve yağlarla cildinizi iyice nemlendirmeniz gerekir. Ancak yukarıdaki ilaçları kullanmadan önce her birini alerjik reaksiyon açısından kontrol etmelisiniz.

Hamilelik sırasında göğüsteki çatlaklar için mükemmel bir çare sabah ve akşam masajıdır:

1. Nemlendirilmiş ciltte Serbest elinizle memeyi tutarken, ısıtılmış avuç içi kullanarak meme ucundan omuza doğru dairesel bir şekilde vurun.
2. Dış konturdan yine ısıtılmış avuç içi kullanarak, meme bezlerine hafifçe bastırarak dairesel bir hareketle merkeze doğru hareket edin.

Not! Hamilelik sırasında göğüslerde ortaya çıkan çatlaklar iyileşip beyazlaşabilir. Bu tür çatlaklar, doğum sonrası dönemde kozmetoloji yardımıyla hemen ortadan kaldırılır.

Modern kozmetoloji, çatlakları ortadan kaldırmak için aşağıdaki yöntemleri sunar: kimyasal ve lazer peeling, lazerle yüzey yenileme ve nanoperiolasyon, mikrodermabrazyon, fraksiyonel fototeriliz.

Hamilelik sırasında göğüslerdeki çatlaklar için kremler

Shilajit, çatlaklar için en etkili çözümlerden biri olarak kabul edilir.. 1-2 gr ürünü bebek veya başka bir yağlı krema ile istenilen kıvamda karıştırıp 15 dakika demlenmeye bırakmak gerekir.

Hazırlanan karışımı temiz, buğulanmış cilde saat yönünde dairesel hareketlerle uygulayın. Bu işlemi geceleri yapın. Düzenli kullanımda çatlaklar daha az görünür hale gelir ve 1-2 ay sonra (çatlakların derinliğine bağlı olarak) tamamen kaybolur.

Bilmek önemlidir! Gerçek mumiyo Altay'da üretilmekte ve koyu siyah karışım halinde satılmaktadır. Eczanelerde tablet şeklinde satılan mumiyonun kendisi çok az olduğu için satın almamalısınız ve çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olmayacaktır.

Çatlaklar için başka ev yapımı kremler de hazırlayabilirsiniz:

1. Bebek kremini karıştırın (200 gr), aloe suyu (2 yemek kaşığı), portakal veya mandalina esansiyel yağı (5-6 damla). Demlenmesine izin verin ve günde iki kez kullanılabilir.
2. Zeytinyağını karıştırın portakal veya mandalina esansiyel yağı ile tarçın ekleyin. Günde iki kez kullanın.
3. Hindistancevizi yağı aloe ve esansiyel yağlarla karıştırın. Ayrıca günde iki kez de kullanılabilir.
   
   
   
   

Hamile anneler için birçok kozmetik serisi hazır kremler üretmektedir. Bunlardan en etkili olanları tabloda gösterilmektedir.

Hamilelik sırasında göğüsteki çatlaklar için popüler kremler

Göğüsteki çatlaklara karşı krem, yalnızca vücutta ürüne alerjik reaksiyon ortaya çıktıktan sonra ve bir uzmana danışıldıktan sonra kullanılmalıdır.

Hamile bir kadının vücudu tahmin edilemez, dolayısıyla bileşimde bulunan herhangi bir bileşen olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Doğal bileşime sahip bir krem ​​​​seçmeye değer, kimyasal bileşenler minimum miktarda bulunmalıdır.

Göğüste çatlaklara karşı zeytinyağı ve özellikleri

Zeytinyağı zengin bir vitamin ve mikro element kaynağı, çoklu doymamış yağ asitleri içerir. dermisi iyi nemlendirir ve besler, kolajen üretmesine yardımcı olur, bunun sonucunda cilt elastik ve pürüzsüz hale gelir.

Zeytinyağı tamamen emilene kadar günde 1-2 kez masaj hareketleriyle cilde sürülmelidir. Söz konusu ürüne birkaç damla herhangi bir esansiyel yağ ekleyebilirsiniz. Gül, bergamot, lavanta ve biberiye esansiyel yağları çatlakların giderilmesinde özellikle iyidir.

Daha iyi bir etki için yüksek kaliteli doğrudan preslenmiş yağı seçmelisiniz. Cilde sürülebileceği gibi düzenli olarak ağızdan da tüketilebilir (günde 1-2 çay kaşığı).

Hamilelik sırasında göğüsteki çatlaklar için ev yapımı maskeler

1. Mumiyo ile kahve maskesi. En etkili maskelerden birini hazırlamak için ihtiyacınız olacak: 1 çay kaşığı mumya, 1-2 çay kaşığı çekilmiş kahve, portakal veya okaliptüs esansiyel yağı - 5-6 damla, bebek kremi, ılık su - 1 çay kaşığı. Mumiyo'yu 1 çay kaşığı içinde çözün. ılık su, kahve, esansiyel yağ ekleyin. Krema malzemeleri birleştirmek için gereklidir, bu nedenle miktarı gözle eklenir. Maskeyi aktif hareketlerle sıcak cilde uygulayın. 10-15 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın. Haftada 2 kez uygulayın.
2. Taze üzüm cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve besler. Üzüm posasını cildin etkilenen bölgesine sürüp 20-30 dakika emilmesini beklemek gerekir.
3. Ekşi krema ve yulaf ezmesinden yapılan maskenin de iyi bir etkisi vardır. Ekşi krema cildi iyi nemlendirir ve yulaf ezmesi yumuşak bir peeling sağlayarak ölü hücreleri yok eder. maddeler: yulaf ezmesi – 2 yemek kaşığı. l., yağlı ekşi krema - 2 yemek kaşığı. l. Pulların üzerine sıcak (0,5 bardak) su dökün ve şişmelerini bekleyin; fazla suyu boşaltın. Soğutulmuş karışıma 2 yemek kaşığı ekleyin. l. ekşi krema ve 30-60 dakika, tercihen bir gece bekletin. Karışımı buzdolabından çıkarın, oda sıcaklığına getirin ve cilde uygulayın. 15-20 dakika sonra soğuk suyla durulayın.
   
   
   
   

Hatırlanması önemli! Ev yapımı maskeler haftada en az 2 kez olmak üzere düzenli olarak yapılmalıdır. Bunları kremlerle ve masajla birleştirmek iyidir.

Hamilelik sırasında göğüsteki çatlaklar için masajın etkinliği

Düzenli göğüs masajı cildin sıkılığını ve elastikiyetini yeterince artırmaya yardımcı olur, kan dolaşımını uyarır, ciltteki tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olur, çatlakların oluşmasını önler.

Göğüs masajını kendiniz yaparken aşağıdaki kurallara uymanız önerilir:

1. tüm hareketler yumuşak ve pürüzsüz olmalıdır;
2. hareketler her zaman saat yönünde gider;
3. masaj sadece nemli cilt üzerinde yapılır.

Masaj için çeşitli yağlar ve yağlı kremler kullanmak gerekir. Sedir yağı, cildin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olduğundan göğüs masajı için ideal kabul edilir.

Göğüste çatlakların oluşması nasıl önlenir (önleme)

Hamilelik sırasında çatlakların önlenmesi için önleyici tedbirlerin alınması gerekir. Bunu yapmak için öncelikle kilonuzu izlemelisiniz. Hızlı bir şekilde artmamalı ve normu aşmamalıdır. Yavaş yavaş kilo almak ve normun dışına çıkmamak için özel bir diyet uygulanması tavsiye edilir.

Diyet gerekli tüm sebze ve meyveleri içermelidir; yağsız et, vitamin ve mikro element bakımından zengin tahıllar. Zararlı gıdaların (füme etler, tatlılar, soslar vb.) tüketimi minimumda tutulmalıdır.

Ayrıca orta derecede fiziksel aktivite yapmalısınız. Yoga, yüzme, temiz havada yürüyüş anne adayları için oldukça faydalıdır.

Yukarıdaki yöntemlerin tümü aynı zamanda önleme görevi de görür, çatlakların yokluğunda bile kullanılabilir ve kullanılmalıdır.

Hamilelik sırasında göğüste çatlakların ortaya çıkmasından korkmayın. Bunların görünümünü önlemek için cildi nemlendirmek, masaj yapmak, ev yapımı maske ve kremler kullanmak, çatlaklar için hazır kremler kullanmak gibi birçok yöntem vardır.

Ayrıca kilonuzu kontrol etmeniz ve egzersiz yapmanız gerekir. Çatlaklar ortaya çıkarsa, doğum sonrası dönemde çeşitli kozmetik prosedürler kullanılarak bunlar giderilebilir.

Hamilelik sırasında göğüste oluşan çatlaklar ve bunlardan nasıl kurtulacağınız hakkında şu videoyu izleyin:

Bu video size hamilelik sırasında çatlaklardan nasıl kurtulacağınızı anlatacaktır: