Spirulina

Çevrenin giderek bozulduğu, tükettiğimiz ürünlerin çoğunun zararlı kimyasallar ve koruyucu maddeler içerdiği günümüzde sağlığımıza dikkat etmek büyük önem taşıyor. Sağlıklı kalmanın bir yolu da probiyotik ve antioksidan tüketmektir. Peki ya probiyotik takviyelerinin tadını veya dokusunu beğenmiyorsanız? Bu durumda spirulina yardımınıza gelebilir!

Bu yazımızda sizlere spirulina hakkında daha fazla bilgi vereceğiz. Doğada bulunan en popüler ve bol miktarda bulunan enzim ve vitamin kaynaklarından biridir. Spirulina dünyadaki en sağlıklı gıdalardan biri olarak kabul edilir. Çeşitli gıda ürünleri, kozmetik ve çeşitli tıbbi amaçlarla yaygın olarak kullanılmaktadır.

Spirulina'nın tıbbi özellikleri büyük ölçüde bu bitkiyi oluşturan amino asitler, enzimler, vitaminler ve diğer maddelerin kompleksine dayanmaktadır. Ayrıca arginin ve lisin amino asitlerini, triptofan, metionin ve B2 vitaminini de içerir. Ayrıca spirulina antialerjik, antioksidan ve yumuşatıcı olarak kabul edilir. Aşağıdaki gerçekler size spirulina'nın diğer önemli özellikleri hakkında bilgi verecektir:

Ürün, çimlerinin uzunluğu 4 metreye kadar çıkabilen büyük mavi-yeşil alg Spermidium'un da aralarında bulunduğu alglerden yapılmıştır. Bitkinin %70'inden fazlası pruvitin (provitamin A) ve karotenoidler adı verilen diğer etkili antioksidan bileşiklerden oluşur. Bu lif içeriği ve glikojen kombinasyonu, spirulinozun aynı zamanda en iyi glutamik asit, izolösin, lösin ve tirozin kaynağı olmasını sağlar. Ayrıca protein eksikliği, anemi, diyabet, distrofi ve demir eksikliğine bağlı sorunları olan hastalar için idealdir. Eklemlere etkili bakım sağlar, canlılığı artırır, mide-bağırsak sistemini ve bağışıklığı uyarır. Ancak spirulina protein takviyeleri, proteinin bazı kaynakların parçası haline gelmeden önce sindirilmesine yardımcı olur. Sağlığımızı korumak için gerekli olan lizin, treonin, arginin gibi önemli amino asitleri içerirler. Buradaki bir başka ilginç şey de, bazı durumlarda spirulina kaynağının kilo kaybı, çeşitli mide-bağırsak bozukluklarından, varisli damarlardan, sedef hastalığından, soğuk algınlığından ve diğer genel sağlık bozukluklarından kurtulmak için kullanılan bir diyet maddesi olmasıdır. Birçok obezite ve kilo verme araştırmacısı bu takviyeyi kilo vermek isteyen kişilere önermektedir. Bitki tohumlarının, endojen (yani vücudun kendisi tarafından üretilen) yağların salınmasına katkıda bulunduğu için insan vücudunun enerji tüketimini arttırması dikkat çekicidir. Bu nedenle virulia'nın kalori içeriği bu göstergeye indirgenmiştir. Bu, figürüne önem veren insanlar için uygun olduğu anlamına gelir. Spirulina proteinleri pankreasın işleyişindeki tüm patolojik bozulmalarla baş edebildiğinden, bazı doktorlar kan şekerini normalleştirmek için ürünü şeker hastalarına önermektedir. Sonuç Gördüğünüz gibi spirulina'nın sağlık üzerinde tonlarca olumlu etkisi olabilir, bu nedenle onu diyetinize dahil etmeniz önemlidir. İstenmeyen yan etkilerden kaçınmak için yalnızca belirtildiği şekilde ve doktorunuza danıştıktan sonra alın.