Банний масаж та його цілюща сила

Банний масаж надає колосальний вплив на організм і всі життєво важливі процеси. Регулярне виконання банного масажу покращить шкірне дихання та обмінні процеси, усуне застійні явища та набряки. Під активною дією виявляються тканинні гормони, які регулюють судинний тонус і передають нервові імпульси. Механічне вплив наводить ці гормони в активну форму, тим самим позитивно впливаючи на нервову та судинну систему. До цих гормонів відносяться:

1. ендорфін;
2. серотонін.

Масаж у лазні оздоровлює та зміцнює організм

Нервова система

У лазні знижується до мінімуму нервова та м'язова напруга. Тому більшість населення відвідує лазню зі зняттям напруги й у емоційної релаксації. Після лазні людина почувається відпочилою, емоційно вільною та врівноваженою. Через деякий час спостерігається приплив сил та бадьорості. Змінюючи діяльність нервової системи, можна спостерігати позитивний вплив на діяльність серцево-судинної системи.

Регулюючи тривалість і силу дії банного масажу, можна варіювати стан кори мозку, підвищувати чи знижувати нервову збудливість, пожвавлювати втрачені рефлекси. Розрізняють два види на організму:

1. тонізуюче - швидкий, інтенсивний, поверхневий масаж;
2. седативне - повільний, глибокий, більш тривалий масаж.

Показання:

1. гіпертонус м'язів;
2. дитячий церебральний параліч;
3. неврози;
4. порушення сну;
5. запальні захворювання центральної нервової системи

Протипоказання:

1. гострі захворювання центрального та периферичного відділу нервової системи;
2. хвороба Паркінсона;
3. епілепсія;
4. судинна мієлопатія.

Нервові імпульси передають сигнали про ту чи іншу дію

Опорно-руховий апарат

Лазня надає дуже хорошу допомогу в лікуванні опорно-рухового апарату. Навіть 5 хвилин у парній можуть позитивно вплинути при артрозах та запальних захворюваннях суглобів. Також спостерігається підвищення еластичності м'язових волокон та знижується розвиток гіпотрофії. Масаж у лазні покращує кровопостачання суглобів, а також прискорює процес розсмоктування патологічних відкладень. Якщо хочете відновити організм після важких фізичних навантажень, лазня за короткочасний термін (5-10 хвилин) прискорить відновлення працездатності м'язів, зніме почуття втоми та болючість м'язів. Людина відчуватиме бадьорість та свіжість у всьому тілі.

Наголошується позитивний вплив на позасуглобову форму ревматизму за рахунок підвищення рівня гістаміну. Але, необхідно взяти до відома, що ревматики дуже чутливі до мікрокліматичних умов. Охолодження може призвести до небажаних реакцій. Тому охолодження потрібно проводити дуже акуратно та обачно.

Відвідування лазні рекомендується як лікувальний метод при захворюваннях позасуглобової форми ревматизму, при патології зв'язок та сухожилля. Прогрівання, яке надає лазня, покращує кровообіг. Поліпшення кровотоку сприяє зменшенню морфологічних змін у організмі. Лазня є чудовим засобом лікування практично всіх стадій подагри. Рекомендується вживати більше води, щоб уникнути утворення каменів та перевантаження нирок.

Варто зазначити, що у травматології при пошкодженні кісток та великих суглобів відвідування лазні заборонено, оскільки стан хворого може погіршитися. Баню можна відвідувати лише на стадії реабілітації.

Показання:

1. реабілітаційний період після травм суглобів та м'яких тканин опорно-рухового апарату (через 3-4 місяці після операції);
2. порушення постави;
3. позасуглобовий ревматизм;
4. деформуючий артроз;
5. остеопороз;

Протипоказання:

1. гострі ревматичні захворювання;
2. гострі захворювання опорно-рухового апарату;
3. гострі ушкодження.

Шкіра

Шкіра є одним з основних органів, на які лазня робить свій вплив. Перше, що ми можемо спостерігати, — це потовиділення. Достатньо провести у лазні 10 хвилин, щоб помітити цей процес.

Який вплив має масаж у лазні на шкіру:

1. стимулювання імунних та секреторних функцій шкіри;
2. покращення шкірного дихання;
3. позитивний вплив на водно-сольовий обмін;
4. позитивний вплив на обмінні процеси.

Хочеться відзначити яскраво виражений косметичний ефект, який має лазня - це поліпшення стану волосся та шкіри. Ця процедура корисна для людей з надмірною масою тіла, тому що при підвищенні обмінних процесів, жири просто «згорають».

Після перших сеансів масажу спостерігається глибоке очищення шкіри, підвищення шкірно-м'язового тонусу, еластичніший і гладкіший вигляд.

Показання:

1. акне;
2. косметична чистка шкіри;
3. кропив'янка;
4. незагоювальні дефекти.

Шкіра отримує глибоке очищення

Серцево-судинна система

Ефект банного масажу має на серцево-судинну систему свого роду тренуючу дію. За рахунок того, що частота серцевих скорочень збільшується до 100-160 ударів за хвилину, відбувається підвищення серцевого викиду в 1,5 рази, а час кровотоку зменшується майже вдвічі.

Крім основних масажних прийомів широко використовується масаж віниками. Їх використання надає додаткове фізичне навантаження серцево-судинну систему. Спостерігається ще більша частота серцевих скорочень.

За рахунок підвищення температури тіла відбувається розширення судин, що впливає на швидший розподіл крові у всі органи. Шкірний кровообіг більшою мірою змінює циркуляцію. Розширення капілярів збільшує газообмін між кров'ю та тканинами. Свого роду відбувається киснева терапія.

Поліпшення перерозподілу крові в організмі полегшує роботу серця.

Як правило масажні рухи виконуються в енергійному ритмі. За рахунок ритмічних рухів кров артеріями надходить значно краще, тим самим прискорюючи відтік венозної крові.