沐浴按摩及其治疗功效

沐浴按摩对身体和所有生命过程有着巨大的影响。经常沐浴按摩会改善皮肤呼吸和新陈代谢过程，消除充血和肿胀。调节血管张力和传递神经冲动的组织激素受到积极影响。机械作用使这些激素进入活性状态，从而对神经和血管系统产生积极影响。这些激素包括：

1. 内啡肽；
2. 血清素。

在澡堂按摩可以治愈并强身健体

神经系统

在澡堂里，神经和肌肉的紧张被降低到最低限度。因此，大多数人去澡堂是为了缓解压力、放松情绪。沐浴后，人会感到休息、情绪自由和平衡。一段时间后，力量和活力涌动。通过改变神经系统的活动，可以观察到对心血管系统活动的积极影响。

通过调整沐浴按摩的持续时间和强度，您可以改变大脑皮层的状态，增加或减少神经兴奋性，并恢复失去的反射。对身体的影响有两种：

1. 滋补 - 快速、强烈、浅层按摩；
2. 镇静——缓慢、深度、较长的按摩。

适应症：

1. 肌肉张力过高；
2. 脑瘫；
3. 神经症；
4. 睡眠障碍;
5. 中枢神经系统炎症性疾病。

禁忌症：

1. 中枢和周围神经系统的急性疾病；
2. 帕金森病；
3. 癫痫;
4. 血管性脊髓病。

神经冲动传递有关特定动作的信号

肌肉骨骼系统

澡堂对肌肉骨骼系统的治疗提供了很好的帮助。即使在蒸汽浴室中呆 5 分钟也可以对关节和炎症性关节疾病产生积极作用。肌肉纤维的弹性也增加，营养不良的发生减少。在澡堂按摩可改善关节的血液供应，并加速病理沉积物的吸收过程。 如果你想在剧烈体力消耗后恢复身体，短期沐浴（5-10分钟）会加速肌肉性能的恢复，缓解疲劳和肌肉酸痛的感觉。 人会感到全身愉悦和清新。

由于组胺水平增加，对关节外形式的风湿病有积极作用。但是，有必要考虑到 风湿病患者对微气候条件非常敏感。冷却可能会导致不良反应。因此，冷却必须非常仔细、仔细地进行。

建议去澡堂作为治疗关节外风湿病以及韧带和肌腱病变的方法。沐浴带来的温暖可以改善血液流动。改善血液流动有助于减少身体的形态变化。沐浴对于痛风的几乎所有阶段都是一种极好的治疗方法。建议多喝水，以避免结石形成和肾脏超负荷。

值得注意的是，在创伤科中，如果骨骼和大关节受损，则禁止去澡堂，因为病人的病情可能会恶化。澡堂只有在康复阶段才能参观。

适应症：

1. 关节和肌肉骨骼系统软组织损伤后的康复期（手术后3-4个月）；
2. 不良姿势；
3. 关节外风湿病;
4. 关节变形；
5. 骨质疏松症；

禁忌症：

1. 急性风湿性疾病；
2. 肌肉骨骼系统的急性疾病；
3. 急性损伤。

皮革

皮肤是沐浴产生作用的主要器官之一。我们可以观察到的第一件事是出汗。在澡堂里花10分钟就可以注意到这个过程。

洗澡时按摩对皮肤有什么作用：

1. 刺激皮肤的免疫和分泌功能；
2. 改善皮肤呼吸；
3. 对水盐代谢有积极作用；
4. 对代谢过程产生积极影响。

我想指出的是，沐浴具有显着的美容效果 - 它可以改善头发和皮肤的状况。这个过程对于体重超标的人很有用，因为当新陈代谢过程增加时，脂肪就会“燃烧掉”。

第一次按摩后，可以观察到皮肤深层清洁、皮肤和肌肉张力增加、外观更有弹性和光滑。

适应症：

1. 粉刺;
2. 化妆品皮肤清洁；
3. 麻疹;
4. 不可愈合的缺陷。

肌肤得到深层清洁

心血管系统

沐浴按摩的作用对心血管系统有一种训练作用。由于心率增加到每分钟100-160次，心输出量增加1.5倍，血流时间减少近2倍。

除了基本的按摩手法外，扫帚按摩也被广泛使用。它们的使用会给心血管系统带来额外的身体压力。观察到心率甚至更高。

由于体温升高，血管发生舒张，影响血液更快地分配到各个器官。皮肤循环更大程度地改变循环。毛细血管的扩张增加了血液和组织之间的气体交换。发生一种氧疗。

改善体内血液的重新分配有利于心脏的工作。

通常，按摩动作以充满活力的节奏进行。由于有节奏的运动，血液更好地流经动脉，从而加速静脉血的流出。