Banyo masajı ve iyileştirici gücü

Banyo masajının vücut ve tüm yaşamsal süreçler üzerinde muazzam bir etkisi vardır. Düzenli banyo masajı cildin solunumunu ve metabolik süreçlerini iyileştirecek, tıkanıklığı ve şişliği ortadan kaldıracaktır. Damar tonusunu düzenleyen ve sinir uyarılarını ileten doku hormonları aktif etki altındadır. Mekanik etki bu hormonları aktif forma getirir, böylece sinir ve damar sistemini olumlu yönde etkiler. Bu hormonlar şunları içerir:

1. endorfin;
2. serotonin.

Hamamda masaj vücudu iyileştirir ve güçlendirir

Gergin sistem

Hamamda sinir ve kas gerginliği minimuma indirilir. Bu nedenle nüfusun çoğu stresi azaltmak ve duygusal rahatlama için hamamı ziyaret ediyor. Banyodan sonra kişi kendini dinlenmiş, duygusal açıdan özgür ve dengeli hisseder. Bir süre sonra güç ve dinçlik dalgası gelir. Sinir sisteminin aktivitesini değiştirerek kardiyovasküler sistemin aktivitesi üzerinde olumlu bir etki gözlemlenebilir.

Banyo masajının süresini ve gücünü ayarlayarak serebral korteksin durumunu değiştirebilir, sinir uyarılabilirliğini artırabilir veya azaltabilir, kaybolan refleksleri canlandırabilirsiniz. Vücut üzerinde iki tür etki vardır:

1. tonik - hızlı, yoğun, yüzeysel masaj;
2. sakinleştirici - yavaş, derin, daha uzun masaj.

Belirteçler:

1. kas hipertonisitesi;
2. serebral palsi;
3. nevrozlar;
4. uyku bozuklukları;
5. merkezi sinir sisteminin inflamatuar hastalıkları.

Kontrendikasyonlar:

1. merkezi ve periferik sinir sisteminin akut hastalıkları;
2. Parkinson hastalığı;
3. epilepsi;
4. Vasküler miyelopati.

Sinir uyarıları belirli bir eylemle ilgili sinyalleri iletir

Kas-iskelet sistemi

Hamam, kas-iskelet sistemi tedavisinde çok iyi bir yardım sağlar. Buhar odasında geçirilen 5 dakika bile artroz ve iltihabi eklem hastalıkları üzerinde olumlu etki yaratabilir. Ayrıca kas liflerinin esnekliğinde bir artış ve yetersiz beslenme gelişiminde bir azalma vardır. Hamamda masaj, eklemlere kan akışını iyileştirir ve ayrıca patolojik birikintilerin emilme sürecini hızlandırır. Ağır fiziksel efordan sonra vücudu eski haline getirmek istiyorsanız kısa süreli bir banyo (5-10 dakika) kas performansının iyileşmesini hızlandıracak, yorgunluk ve kas ağrısını hafifletecektir. Kişi vücudunun her yerinde neşe ve tazelik hissedecektir.

Histamin düzeylerinin artmasına bağlı olarak romatizmanın eklem dışı formuna olumlu etkisi vardır. Ancak şunu da hesaba katmak gerekir Romatizmal hastalar mikroklimatik koşullara karşı çok hassastır.. Soğutma istenmeyen reaksiyonlara yol açabilir. Bu nedenle soğutmanın çok dikkatli ve dikkatli yapılması gerekir.

Eklem dışı romatizma hastalıkları ve bağ ve tendon patolojileri için tedavi yöntemi olarak hamamın ziyaret edilmesi önerilir. Banyonun sağladığı ısınma kan akışını iyileştirir. Kan akışının iyileştirilmesi vücuttaki morfolojik değişikliklerin azaltılmasına yardımcı olur. Banyo, gutun neredeyse tüm aşamaları için mükemmel bir tedavi yöntemidir. Taş oluşumunu ve böbreklerin aşırı yüklenmesini önlemek için bol su içilmesi tavsiye edilir.

Travmatolojide kemiklerin ve büyük eklemlerin hasar görmesi durumunda hastanın durumu kötüleşebileceğinden hamamı ziyaret etmenin yasak olduğunu belirtmekte fayda var. Hamam ancak rehabilitasyon aşamasında ziyaret edilebilmektedir.

Belirteçler:

1. kas-iskelet sisteminin eklem ve yumuşak doku yaralanmalarından sonraki rehabilitasyon süresi (ameliyattan 3-4 ay sonra);
2. kötü duruş;
3. eklem dışı romatizma;
4. deforme edici artroz;
5. osteoporoz;

Kontrendikasyonlar:

1. akut romatizmal hastalıklar;
2. kas-iskelet sisteminin akut hastalıkları;
3. akut yaralanmalar.

Deri

Cilt, banyonun etki gösterdiği ana organlardan biridir. İlk gözlemleyebileceğimiz şey terlemedir. Bu işlemi fark etmek için hamamda 10 dakika geçirmek yeterlidir.

Banyoda masajın cilt üzerinde nasıl bir etkisi vardır:

1. cildin bağışıklık ve salgılama fonksiyonlarının uyarılması;
2. cilt solunumunun iyileştirilmesi;
3. su-tuz metabolizması üzerinde olumlu etki;
4. Metabolik süreçler üzerinde olumlu etki.

Banyonun sahip olduğu belirgin kozmetik etkiye dikkat çekmek isterim - saçın ve cildin durumunu iyileştirir. Bu prosedür aşırı vücut ağırlığına sahip kişiler için faydalıdır, çünkü metabolik süreçler arttığında yağlar basitçe "tükenir".

İlk masaj seanslarından sonra ciltte derinlemesine temizlik, cilt ve kas tonusunun artması, daha elastik ve pürüzsüz bir görünüm gözlemlenir.

Belirteçler:

1. akne;
2. kozmetik cilt temizliği;
3. kurdeşen;
4. iyileşmeyen kusurlar.

Cilt derinlemesine temizleniyor

Kardiyovasküler sistem

Banyo masajının etkisi, kardiyovasküler sistem üzerinde bir tür eğitim etkisine sahiptir. Kalp atış hızının dakikada 100-160 atışa çıkması nedeniyle kalp debisi 1,5 kat artar, kan akış süresi ise neredeyse 2 kat kısalır.

Temel masaj tekniklerinin yanı sıra süpürge masajı da yaygın olarak kullanılmaktadır. Kullanımları kardiyovasküler sistem üzerinde ek fiziksel strese neden olur. Daha da yüksek bir kalp atış hızı gözlenir.

Vücut ısısındaki artışa bağlı olarak kanın tüm organlara daha hızlı dağılımını etkileyen vazodilatasyon meydana gelir. Cilt dolaşımı dolaşımı daha büyük ölçüde değiştirir. Kılcal damarların genişlemesi kan ve dokular arasındaki gaz alışverişini artırır. Bir çeşit oksijen terapisi meydana gelir.

Kanın vücutta yeniden dağılımının iyileştirilmesi kalbin çalışmasını kolaylaştırır.

Kural olarak masaj hareketleri enerjik bir ritimle gerçekleştirilir. Ritmik hareketler nedeniyle kan, arterlerden çok daha iyi akar, böylece venöz kanın çıkışı hızlanır.