Massage tắm và khả năng chữa bệnh của nó

Massage tắm có tác động to lớn đến cơ thể và tất cả các quá trình quan trọng. Massage tắm thường xuyên sẽ cải thiện quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, loại bỏ tắc nghẽn và sưng tấy. Các hormone mô điều chỉnh trương lực mạch máu và truyền xung thần kinh đang bị ảnh hưởng tích cực. Tác động cơ học đưa các hormone này vào dạng hoạt động, từ đó tác động tích cực đến hệ thần kinh và mạch máu. Những hormone này bao gồm:

1. endorphin;
2. serotonin.

Massage trong nhà tắm chữa lành và tăng cường cơ thể

Hệ thần kinh

Trong nhà tắm, căng thẳng thần kinh và cơ bắp giảm đến mức tối thiểu. Vì vậy, hầu hết mọi người đều đến nhà tắm để giảm bớt căng thẳng và thư giãn tinh thần. Sau khi tắm, một người cảm thấy được nghỉ ngơi, cảm xúc thoải mái và cân bằng. Sau một thời gian, sức mạnh và sức sống dâng trào. Bằng cách thay đổi hoạt động của hệ thần kinh, người ta có thể quan sát thấy tác động tích cực đến hoạt động của hệ tim mạch.

Bằng cách điều chỉnh thời gian và cường độ massage khi tắm, bạn có thể thay đổi trạng thái của vỏ não, tăng hoặc giảm sự hưng phấn thần kinh và phục hồi các phản xạ đã mất. Có hai loại tác dụng lên cơ thể:

1. thuốc bổ - xoa bóp nhanh, mãnh liệt, hời hợt;
2. an thần - xoa bóp chậm, sâu, lâu hơn.

Chỉ định:

1. tăng trương lực cơ;
2. bại não;
3. rối loạn thần kinh;
4. rối loạn giấc ngủ;
5. bệnh viêm của hệ thần kinh trung ương.

Chống chỉ định:

1. bệnh cấp tính của hệ thần kinh trung ương và ngoại biên;
2. Bệnh Parkinson;
3. bệnh động kinh;
4. bệnh lý tủy mạch máu.

Xung thần kinh truyền tín hiệu về một hành động cụ thể

Hệ thống cơ xương

Nhà tắm hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị hệ cơ xương. Thậm chí 5 phút trong phòng xông hơi ướt cũng có thể có tác động tích cực đến bệnh viêm khớp và các bệnh viêm khớp. Ngoài ra còn có sự gia tăng tính đàn hồi của các sợi cơ và giảm sự phát triển của tình trạng suy dinh dưỡng. Massage trong nhà tắm giúp cải thiện việc cung cấp máu cho các khớp và cũng đẩy nhanh quá trình tái hấp thu các chất lắng đọng bệnh lý. Nếu bạn muốn phục hồi cơ thể sau khi gắng sức nặng, việc tắm trong thời gian ngắn (5-10 phút) sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi hoạt động của cơ, giảm bớt cảm giác mệt mỏi và đau nhức cơ. Người đó sẽ cảm thấy vui vẻ và tươi mát khắp cơ thể.

Có tác dụng tích cực đối với dạng thấp khớp ngoài khớp do sự gia tăng nồng độ histamine. Nhưng, cần phải tính đến điều đó bệnh nhân thấp khớp rất nhạy cảm với điều kiện vi khí hậu. Làm mát có thể dẫn đến phản ứng không mong muốn. Vì vậy, việc làm mát phải được thực hiện rất cẩn thận và cẩn thận.

Việc đến thăm nhà tắm được khuyến khích như một phương pháp điều trị các bệnh ở dạng thấp khớp ngoài khớp và các bệnh lý về dây chằng và gân. Sự ấm lên do bồn tắm mang lại giúp cải thiện lưu lượng máu. Cải thiện lưu lượng máu giúp giảm những thay đổi hình thái trong cơ thể. Tắm là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho hầu hết các giai đoạn của bệnh gút. Nên uống nhiều nước để tránh hình thành sỏi và thận quá tải.

Điều đáng chú ý là trong chấn thương, nếu xương và khớp lớn bị tổn thương thì việc vào nhà tắm bị cấm vì tình trạng bệnh nhân có thể xấu đi. Nhà tắm chỉ có thể được ghé thăm trong giai đoạn phục hồi chức năng.

Chỉ định:

1. thời gian phục hồi sau chấn thương khớp và mô mềm của hệ cơ xương (3-4 tháng sau phẫu thuật);
2. tư thế xấu;
3. bệnh thấp khớp ngoài khớp;
4. biến dạng khớp;
5. loãng xương;

Chống chỉ định:

1. bệnh thấp khớp cấp tính;
2. bệnh cấp tính của hệ thống cơ xương;
3. vết thương cấp tính.

Da thú

Da là một trong những cơ quan chính mà việc tắm có tác dụng. Điều đầu tiên chúng ta có thể quan sát được là đổ mồ hôi. Chỉ cần dành 10 phút trong nhà tắm là đủ để nhận thấy quá trình này.

Massage trong bồn tắm có tác dụng gì đối với làn da:

1. kích thích chức năng miễn dịch và bài tiết của da;
2. cải thiện hô hấp của da;
3. tác động tích cực đến chuyển hóa nước-muối;
4. tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất.

Tôi muốn lưu ý tác dụng thẩm mỹ rõ rệt mà bồn tắm mang lại - nó cải thiện tình trạng của tóc và da. Thủ tục này rất hữu ích cho những người có trọng lượng cơ thể dư thừa, vì khi quá trình trao đổi chất tăng lên, chất béo chỉ đơn giản là "đốt cháy".

Sau những buổi mát-xa đầu tiên, làn da được làm sạch sâu, trương lực cơ và da tăng lên, vẻ ngoài đàn hồi và mịn màng hơn được quan sát thấy.

Chỉ định:

1. mụn;
2. mỹ phẩm làm sạch da;
3. nổi mề đay;
4. khuyết tật không lành được.

Da được làm sạch sâu

Hệ thống tim mạch

Tác dụng của việc tắm mát-xa có tác dụng rèn luyện nhất định đối với hệ tim mạch. Do nhịp tim tăng lên 100-160 nhịp mỗi phút, cung lượng tim tăng 1,5 lần và thời gian lưu thông máu giảm gần 2 lần.

Ngoài các kỹ thuật massage cơ bản, massage bằng chổi được sử dụng rộng rãi. Việc sử dụng chúng gây thêm căng thẳng về thể chất cho hệ thống tim mạch. Nhịp tim thậm chí còn cao hơn được quan sát thấy.

Do nhiệt độ cơ thể tăng lên, hiện tượng giãn mạch xảy ra, ảnh hưởng đến việc phân phối máu đến tất cả các cơ quan nhanh hơn. Tuần hoàn da làm thay đổi tuần hoàn ở mức độ lớn hơn. Sự giãn nở của mao mạch làm tăng sự trao đổi khí giữa máu và mô. Một loại liệu pháp oxy xảy ra.

Cải thiện sự phân phối lại máu trong cơ thể tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động của tim.

Theo quy định, các động tác xoa bóp được thực hiện theo nhịp điệu tràn đầy năng lượng. Do chuyển động nhịp nhàng, máu chảy qua động mạch tốt hơn nhiều, từ đó đẩy nhanh quá trình thoát ra của máu tĩnh mạch.