Базальтна Температура

Базальна температура: як виміряти та як використовувати дані для вирішення жіночих проблем

Базальна температура (БТ) - це температура, що вимірюється у задньому проході жінки, яка відображає коливання, пов'язані зі змінами тканинних реакцій внутрішніх статевих органів залежно від вироблення гормонів. Вимір БТ дозволяє вирішувати кілька проблем, пов'язаних з жіночим здоров'ям.

Одна з головних проблем, яку можна вирішити, вимірюючи БТ - це перевірка, наскільки правильно яєчники виділяють гормони фаз менструального циклу. Визначення БТ також допомагає з'ясувати, чи дозріває яйцеклітина і коли це відбувається, що дозволяє виділити небезпечні дні з метою запобігання або навпаки можливості завагітніти. Також вимірювання БТ може допомогти з'ясувати, чи настала вагітність у разі затримки чи незвичайної менструації, а також запідозрити наявність ендометриту – запалення матки.

Правила вимірювання БТ є досить жорсткими. Температуру необхідно змінювати приблизно в один і той же час у будні та свята. Заздалегідь слід приготувати медичний термометр, покласти його у безпосередній близькості до ліжка. Не підводячись, не сідаючи, не виявляючи особливої ​​активності в ліжку, взяти термометр і ввести його вузьку частину в задній прохід. Лежати нерухомо 5 хвилин. Витягти термометр, записати показник у таблицю.

Таблиця запису БТ має такий вигляд:

Така форма запису дуже допомагає самій жінці та її лікарю розібратися у можливих причинах безплідності, порушень циклу тощо. Графа особливі позначки включає якісь відхилення, здатні вплинути на БТ: загальне захворювання з підвищенням температури, пронос, зносіння ввечері (а тим більше під ранок), прийом алкоголю, вимірювання БТ в незвичайний час, пізніше відходження до сну (наприклад, лягла в 3 години, а вимірювала в 6) прийом снодійних препаратів і т.д.

Графік для наочності краще будувати на аркуші звичайного паперу в клітину. На одному аркуші розміщується температура за весь цикл (але не за місяць!). Одна клітина відповідає одному дню. Вісь Y – це температура, а вісь X – це дні циклу. Лінія, що з'єднує усі точки, показує зміну температури протягом циклу.

При регулярному менструальному циклі БТ вимірюється з першого дня менструації та до наступних місячних. У першій фазі циклу (фаза фолікуляра) БТ коливається в межах 36,5-36,8 градусів Цельсія, а у другій фазі (фаза лютеальна) – 37,0-37,5 градусів Цельсія. Після овуляції температура підвищується на 0,2-0,5 градусів за Цельсієм і залишається високою до початку наступної менструації.

Зміна БТ може бути з різними проблемами жіночого здоров'я. Наприклад, якщо БТ у першій фазі циклу надто висока чи низька, це може бути пов'язане з проблемами щитовидної залози або синдромом полікістозних яєчників. Якщо ж БТ у другій фазі циклу дуже низька, це може бути пов'язане з недостатністю жовтого тіла. У будь-якому випадку для точної діагностики необхідно звернутися до фахівця.

Вимір БТ може бути корисним інструментом для жінок, які планують вагітність, а також для тих, хто страждає від проблем з менструальним циклом або безпліддям. Однак, перед тим, як почати використовувати БТ для вирішення цих проблем, необхідно проконсультуватися з фахівцем, який допоможе правильно інтерпретувати дані та вибрати найбільш ефективний метод лікування.