Лімфодренажний масаж ніг проти набряку

У нашому організмі постійно відбуваються обмінні процеси. Продукти розпаду є невід'ємною частиною цих процесів. Лімфатична система своєрідним «санітаром» нашого організму, очищуючи та видаляючи шлаки, токсини. Внаслідок неправильного способу життя та поганої екології, лімфоток уповільнюється, порушуючи функціонал усієї лімфатичної системи. Щоб запобігти цьому, проводиться лімфодренажний масаж ніг і всього організму.

Процедура лімфодренажного масажу відноситься до лікувального масажу, що стимулює циркуляцію лімфи та виводить токсини з організму, покращуючи обмінні процеси. Наслідком порушень лімфотоку є набряклість, целюліт, жирові відкладення на стегнах та сідницях. Методика масажу зможе усунути ці недоліки.

Процедура має низку протипоказань, а саме:

1. гострі запальні процеси;
2. тяжка серцева недостатність;
3. злоякісні пухлини;
4. вагітність.

Лімфодренаж проти набряклості та целюліту

Техніка виконання масажу

На перший погляд техніка здається досить простою і нехитрою, прийоми не становлять жодної складності. Але це лише на перший погляд.

Головне правило проведення - всі рухи повинні відбуватися під час циркуляції лімфи.

Один із симптомів правильного масажу — поле процедури пацієнт відчуває бажання помочитися.

Етапи проведення

Погладжування

Масаж починається з так званого відкриття лімфатичних вузлів. Для цього легкими круговими рухами масажуються лімфовузли, спочатку в пахвинній ділянці, потім у підколінній зоні.

Віджимання

Наступний прийом – віджимання. Для цього проводяться рухи знизу-вгору. Лімфа рухається вгору, тому при кожному русі потрібно ніби підштовхувати лімфу вгору. Вплив на м'язи має бути мінімальним. Дійшовши до щиколоток, масажист починає масажувати їх повільно та акуратно круговими рухами.

Розминання стоп

Розминати стопи потрібно у напрямку від п'яти до пальців. Стопи в деяких людей дуже болючі, тому рухи виконуються дбайливо та повільно.

Вся процедура на обидві ноги триває від 30 хвилин до години.

Апаратний лімфодренаж

Крім ручного виконання масажу, великою популярністю та ефективністю користується апаратний метод лімфодренажу. Називається цей метод - пресотерапія або пневмомасаж. На пацієнта одягаються спеціальні штани або костюм, які мають пневмокамери по всій довжині. Пацієнт відчуває «хвилю», ніби його тіло масажується пружним валиком.

Більш детальну інформацію про цей вид апаратного масажу можна дізнатись у раніше опублікованій статті. Процедура цілком комфортна, під час якої пацієнт може подивитись телевізор чи почитати книгу. Сеанс триває близько години.

Апаратний лімфодренаж