Lymfodrenážní masáž nohou proti otokům

V našem těle neustále probíhají metabolické procesy. Nedílnou součástí těchto procesů jsou produkty rozkladu. Lymfatický systém je jakýmsi „pořádkem“ našeho těla, čistí a odstraňuje odpad a toxiny. Vlivem nezdravého životního stylu a špatného životního prostředí dochází ke zpomalení toku lymfy, narušení funkčnosti celého lymfatického systému. Aby se tomu zabránilo, provádí se lymfodrenážní masáž nohou a celého těla.

Procedura lymfodrenážní masáže je terapeutická masáž, která stimuluje oběh lymfy a odstraňuje toxiny z těla, zlepšuje metabolické procesy. Důsledkem poruch toku lymfy jsou otoky, celulitida, ukládání tuku na bocích a hýždích. Masážní techniky mohou tyto nedostatky odstranit.

Postup má řadu kontraindikací, jmenovitě:

1. akutní zánětlivé procesy;
2. těžké srdeční selhání;
3. zhoubné nádory;
4. těhotenství.

Lymfodrenáž proti otokům a celulitidě

Technika masáže

Technika se na první pohled zdá být poměrně jednoduchá a nekomplikovaná, techniky nepředstavují žádné potíže. Ale to je jen na první pohled.

Hlavním pravidlem je, že všechny pohyby musí být prováděny v průběhu lymfatického oběhu.

Jedním z příznaků správné masáže je, že pacient po proceduře pociťuje nutkání močit.

Fáze realizace

Hladit

Masáž začíná tzv. „otevřením“ lymfatických uzlin. K tomu jsou lymfatické uzliny masírovány lehkými krouživými pohyby, nejprve v oblasti třísel, poté v oblasti podkolenní.

Push-up

Další technikou jsou kliky. K tomu se pohyby provádějí zdola nahoru. Lymfa se pohybuje nahoru, takže s každým pohybem musíte lymfu tlačit nahoru. Dopad na svaly by měl být minimální. Po dosažení kotníků je masér začne pomalu a jemně masírovat krouživými pohyby.

Hnětení nohou

Je potřeba natáhnout chodidla ve směru od paty k prstům. Nohy některých lidí jsou velmi bolestivé, takže pohyby jsou prováděny opatrně a pomalu.

Celá procedura pro obě nohy trvá od 30 minut do hodiny.

Hardwarová lymfodrenáž

Kromě ruční masáže je velmi oblíbená a účinná hardwarová metoda lymfodrenáže. Tato metoda se nazývá presoterapie nebo pneumomasáž. Pacient nosí speciální kalhoty nebo oblek, které jsou po celé délce vybaveny pneumatickými komorami. Pacient cítí „vlnění“, jako by jeho tělo masíroval elastický váleček.

Podrobnější informace o tomto typu hardwarové masáže se dozvíte v dříve publikovaném článku. Procedura je celkem pohodlná, pacient při ní může sledovat televizi nebo číst knihu. Sezení trvá přibližně hodinu.

Hardwarová lymfodrenáž