Bacakların şişmesine karşı lenfatik drenaj masajı

Vücudumuzda sürekli olarak metabolik süreçler meydana gelir. Ayrışma ürünleri bu süreçlerin ayrılmaz bir parçasıdır. Lenfatik sistem vücudumuzun bir tür "düzenleyicisidir", atık ve toksinleri temizler ve uzaklaştırır. Sağlıksız yaşam tarzı ve kötü çevre nedeniyle lenf akışı yavaşlar ve tüm lenfatik sistemin işlevselliği bozulur. Bunu önlemek için bacaklara ve tüm vücuda lenfatik drenaj masajı yapılır.

Lenfatik drenaj masajı prosedürü, lenf dolaşımını uyaran ve toksinleri vücuttan uzaklaştıran, metabolik süreçleri iyileştiren terapötik bir masajı ifade eder. Lenf akışı bozukluklarının sonucu kalçalarda ve kalçalarda şişlik, selülit, yağ birikintileridir. Masaj teknikleri bu eksiklikleri ortadan kaldırabilir.

Prosedürün bir takım kontrendikasyonları vardır:

1. akut inflamatuar süreçler;
2. şiddetli kalp yetmezliği;
3. malign tümörler;
4. gebelik.

Şişlik ve selülite karşı lenfatik drenaj

Masaj tekniği

İlk bakışta teknik oldukça basit ve karmaşık görünmüyor, teknikler herhangi bir zorluk oluşturmuyor. Ancak bu sadece ilk bakışta.

Ana kural, tüm hareketlerin lenf dolaşımı sırasında yapılması gerektiğidir.

Uygun masajın belirtilerinden biri de işlem sonrasında hastanın idrara çıkma isteği duymasıdır.

Uygulama aşamaları

okşayarak

Masaj, lenf düğümlerinin sözde "açılması" ile başlar. Bunun için önce kasık bölgesinde, sonra popliteal bölgede lenf düğümlerine hafif dairesel hareketlerle masaj yapılır.

Şınav

Bir sonraki teknik şınavdır. Bunun için aşağıdan yukarıya doğru hareketler gerçekleştirilir. Lenf yukarı doğru hareket eder, bu nedenle her harekette lenfi yukarı doğru itmeniz gerekir. Kaslar üzerindeki etki minimum düzeyde olmalıdır. Ayak bileklerine ulaşan masaj terapisti, onlara yavaşça ve nazikçe dairesel hareketlerle masaj yapmaya başlar.

Ayakları yoğurmak

Ayaklarınızı topuktan ayak parmaklarına kadar uzatmanız gerekir. Bazı kişilerin ayakları çok ağrıdığı için hareketler dikkatli ve yavaş yapılır.

Her iki bacak için tüm prosedür 30 dakikadan bir saate kadar sürer.

Donanım lenfatik drenajı

Manuel masajın yanı sıra, donanımsal lenfatik drenaj yöntemi de oldukça popüler ve etkilidir. Bu yönteme pressoterapi veya pnömomasaj denir. Hasta, tüm uzunluğu boyunca pnömatik haznelerle donatılmış özel pantolon veya takım elbise giyer. Hasta sanki vücuduna elastik bir rulo tarafından masaj yapılıyormuş gibi bir "dalga" hisseder.

Bu tür donanım masajı hakkında daha detaylı bilgiyi daha önce yayınlanmış bir makalede bulabilirsiniz. İşlem oldukça konforlu olup hasta TV izleyebilir veya kitap okuyabilir. Seans yaklaşık bir saat sürüyor.

Donanım lenfatik drenajı