Şişməyə qarşı ayaqların limfa drenaj masajı

Bədənimizdə mütəmadi olaraq metabolik proseslər baş verir. Parçalanma məhsulları bu proseslərin tərkib hissəsidir. Limfa sistemi bədənimizin bir növ "nəzarəti" dir, tullantıları və toksinləri təmizləyir və çıxarır. Sağlam olmayan həyat tərzi və pis ətraf mühit səbəbiylə limfa axını yavaşlayır, bütün limfa sisteminin funksionallığını pozur. Bunun qarşısını almaq üçün ayaqların və bütün bədənin limfatik drenaj masajı aparılır.

Limfatik drenaj masajı proseduru limfa dövranını stimullaşdıran və bədəndən toksinləri çıxaran, metabolik prosesləri yaxşılaşdıran terapevtik masaja aiddir. Limfa axını pozğunluqlarının nəticəsi şişlik, selülit, kalça və ombalarda yağ yataqlarıdır. Masaj texnikası bu çatışmazlıqları aradan qaldıra bilər.

Prosedura bir sıra əks göstərişlərə malikdir, yəni:

1. kəskin iltihablı proseslər;
2. ağır ürək çatışmazlığı;
3. bədxassəli şişlər;
4. hamiləlik.

Şişkinlik və selülitə qarşı limfa drenajı

Masaj texnikası

İlk baxışdan texnika olduqca sadə və mürəkkəb görünmür, texnikalar heç bir çətinlik yaratmır. Ancaq bu, yalnız ilk baxışdan görünür.

Əsas qayda odur ki, bütün hərəkətlər limfa dövranı zamanı edilməlidir.

Düzgün masajın əlamətlərindən biri də prosedurdan sonra xəstənin sidiyə getmə istəyinin olmasıdır.

İcra mərhələləri

Sıxmaq

Masaj limfa düyünlərinin "açılması" ilə başlayır. Bunun üçün əvvəlcə qasıq nahiyəsində, sonra isə popliteal nahiyədə yüngül dairəvi hərəkətlərlə limfa düyünləri masaj edilir.

İtələmək

Növbəti texnika təkandır. Bunun üçün aşağıdan yuxarıya doğru hərəkətlər edilir. Limfa yuxarıya doğru hərəkət edir, buna görə də hər bir hərəkətlə limfanı yuxarı itələmək lazımdır. Əzələlərə təsir minimal olmalıdır. Ayaq biləklərinə çatdıqdan sonra masajçı onları yavaş-yavaş və yumşaq bir şəkildə dairəvi hərəkətlərlə masaj etməyə başlayır.

Ayaqları yoğurmaq

Ayaqlarınızı dabandan barmaqlara qədər olan istiqamətdə uzatmaq lazımdır. Bəzi insanların ayaqları çox ağrılıdır, buna görə hərəkətlər diqqətlə və yavaş həyata keçirilir.

Hər iki ayaq üçün bütün prosedur 30 dəqiqədən bir saata qədər davam edir.

Aparat limfa drenajı

Əl masajına əlavə olaraq, limfa drenajının aparat üsulu çox populyar və effektivdir. Bu üsul pressoterapiya və ya pnevmomasaj adlanır. Xəstə bütün uzunluğu boyunca pnevmatik kameralarla təchiz edilmiş xüsusi şalvar və ya kostyum geyinir. Xəstə "dalğa" hiss edir, sanki bədənini elastik bir rulonla masaj edir.

Bu cür aparat masajı haqqında daha ətraflı məlumatı əvvəllər dərc olunmuş məqalədə tapa bilərsiniz. Prosedur olduqca rahatdır, bu müddət ərzində xəstə televizora baxa və ya kitab oxuya bilər. Sessiya təxminən bir saat davam edir.

Aparat limfa drenajı