Massage dẫn lưu bạch huyết chân chống sưng tấy

Quá trình trao đổi chất liên tục xảy ra trong cơ thể chúng ta. Các sản phẩm phân hủy là một phần không thể thiếu của các quá trình này. Hệ thống bạch huyết là một loại cơ thể có trật tự của cơ thể chúng ta, làm sạch và loại bỏ chất thải và độc tố. Do lối sống không lành mạnh và môi trường kém, dòng bạch huyết chậm lại, làm gián đoạn chức năng của toàn bộ hệ thống bạch huyết. Để ngăn chặn điều này, hãy thực hiện xoa bóp dẫn lưu bạch huyết ở chân và toàn bộ cơ thể.

Thủ tục massage dẫn lưu bạch huyết đề cập đến một massage trị liệu nhằm kích thích lưu thông bạch huyết và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất. Hậu quả của rối loạn dòng bạch huyết là sưng tấy, cellulite, mỡ tích tụ ở hông và mông. Kỹ thuật massage có thể loại bỏ những khuyết điểm này.

Thủ tục có một số chống chỉ định, cụ thể là:

1. quá trình viêm cấp tính;
2. suy tim nặng;
3. các khối u ác tính;
4. thai kỳ.

Dẫn lưu bạch huyết chống sưng tấy và cellulite

Kỹ thuật xoa bóp

Thoạt nhìn, kỹ thuật này có vẻ khá đơn giản và không phức tạp, kỹ thuật này không gây khó khăn gì. Nhưng đây chỉ là cái nhìn đầu tiên.

Nguyên tắc chính là tất cả các chuyển động phải được thực hiện trong quá trình lưu thông bạch huyết.

Một trong những triệu chứng của việc xoa bóp đúng cách là sau khi thực hiện thủ thuật, bệnh nhân có cảm giác muốn đi tiểu.

Các giai đoạn thực hiện

Vuốt ve

Việc xoa bóp bắt đầu bằng cái gọi là "mở" các hạch bạch huyết. Để làm điều này, các hạch bạch huyết được xoa bóp bằng các chuyển động tròn nhẹ, đầu tiên là ở vùng háng, sau đó là vùng khoeo.

Chống đẩy

Kỹ thuật tiếp theo là chống đẩy. Để làm điều này, các chuyển động được thực hiện từ dưới lên trên. Bạch huyết di chuyển lên trên, vì vậy với mỗi chuyển động, bạn cần đẩy bạch huyết lên trên. Tác động lên cơ bắp nên ở mức tối thiểu. Khi đã đến mắt cá chân, người mát-xa bắt đầu xoa bóp chúng từ từ và nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

Nhào lộn bàn chân

Bạn cần duỗi chân theo hướng từ gót chân đến ngón chân. Bàn chân của một số người rất đau nên các động tác được thực hiện cẩn thận và chậm rãi.

Toàn bộ quy trình cho cả hai chân kéo dài từ 30 phút đến một giờ.

Dẫn lưu bạch huyết phần cứng

Ngoài massage thủ công, phương pháp phần cứng dẫn lưu bạch huyết rất phổ biến và hiệu quả. Phương pháp này được gọi là liệu pháp áp lực hoặc xoa bóp bằng khí nén. Bệnh nhân mặc quần hoặc bộ đồ đặc biệt, được trang bị buồng khí nén dọc theo toàn bộ chiều dài. Người bệnh cảm thấy có một “sóng” như thể cơ thể đang được xoa bóp bằng một con lăn đàn hồi.

Bạn có thể tìm hiểu thông tin chi tiết hơn về loại massage phần cứng này trong một bài viết đã xuất bản trước đó. Quá trình này khá thoải mái, trong thời gian đó bệnh nhân có thể xem TV hoặc đọc sách. Phiên kéo dài khoảng một giờ.

Dẫn lưu bạch huyết phần cứng