Старість

Головною причиною старості є обмежена здатність клітин нашого тіла до розмноження. Якби ця здатність була необмеженою, то наш організм не знав би старості, і смерть не була б неминучістю.

Постаріння організму проявляється у всьому: змінюється наша судинна система з відкладенням вапна на стінках судин, кістки витончуються, іноді навіть зливаються із сусідніми в одну масу; змінюється м'язова система та зникає стійкість, слабшають органи дихання, травлення, органи почуттів, мозок та ін.

Зовсім усунути процеси старості над силами людини, але уповільнити їх ми можемо. Чинники, що сприяють цьому, такі:

1. Нормальний спосіб життя, який може багато в чому змінити погану спадковість, яка відіграє велику роль довголітті.

2. Життя у чистому, особливо у морському, кліматі.

3. Робота на землі — сільське господарство, садова та городна ділянки та ін.

4. Нормальна зміна роботи та спокою.

5. Достатня турбота про свій фізичний розвиток.

6. Можливе довше збереження статевої здатності шляхом потрібного догляду за статевими органами, утримання від статевих надмірностей.

7. Утримання від зайвого вживання спиртних напоїв та куріння.

8. Достатня кількість часу для сну, лягати по можливості не пізніше десятої години вечора.

9. Вироблення оптимістичного погляду життя.

Потім, після 50 років, коли організм починає вже поступово слабшати, треба полегшити собі як фізичну, так і розумову роботу, і по можливості продовжувати жити у звичних умовах, тому що в старості всякі зміни в способі життя важко відбиваються на організмі, і часто здається покращення життя у вигляді можливості необмеженого відпочинку та байдикування приносить шкоду замість користі.

З ліків, що допомагають боротися зі старістю, назвемо такі:

1. При склерозі вживати ті ліки та заходи, які вказані у відповідній статті (див. «Склероз»), оскільки еластичність артерій подовжує життя, а при склерозі ця еластичність зникає.

2. Всередину добре приймати періодично кальцій по 0,2 кілька разів на день у водному розчині. Кальцій крім необхідності його для роботи серця, печінки та ін., дуже важливий для залоз, що виділяють гормони для крові, тканин та клітин. Якщо ж кальцію не вистачає, то заліза перестають функціонувати правильно, в'януть і настає передчасна старість. Треба пам'ятати, що під час хвороби та неприємностей кальцію втрачається особливо багато і треба його поповнювати штучно.

Фосфор же потрібен для мозкової роботи, оскільки він входить до складу мозкової речовини, і коли в старості від посиленої мозкової роботи (що часто буває) з'явиться нестача фосфору, то люди легко можуть осягнути удар або зниження розумових здібностей, «розрідження мозку», як кажуть. Фосфору найбільше знаходиться в риб'ячій печінці, в щуці, яєчному жовтку, сирі, висівках, редиску, огірках, салаті, сухій квасолі, сочевиці, гороху, китайських і волоських горіхах, смородині. Якщо є можливість усіма подібними продуктами користуватися більш менш регулярно, то старість може відсунутися на довгі роки.

Потім у старості треба хоч раз на тиждень робити клізми навіть при хорошому шлунку, так як у літні роки легко відбувається затримка калу в кишках на довгий час, майже не проявляючи себе жодними болями, але водночас отруюючи організм. Дуже корисно пити натще чашку настою будь-якої пряної трави - м'яти, богородської трави, ромашки, полину, що сприяє травленню.

"Життя з часом входить у звичку, і навіть звичні відчуття можуть дратувати." - Лев Толстой.

Старість… Чули про неї всі, але не всі розуміють, що це. За рідкісним винятком це, ймовірно, страх, неприємне питання, думки чи просто слово у нашому лексиконі, яке не