İhtiyarlık

Yaşlanmanın temel nedeni vücut hücrelerimizin çoğalma yeteneğinin sınırlı olmasıdır. Eğer bu yetenek sınırsız olsaydı vücudumuz yaşlılığı bilemezdi ve ölüm kaçınılmaz olmazdı.

Vücudun yaşlanması her şeyde kendini gösterir: Damar sistemimiz, kan damarlarının duvarlarında kireç birikmesiyle değişir, kemikler incelir, hatta bazen komşularla tek bir kütle halinde birleşir; kas sistemi değişir ve stabilite kaybolur, solunum, sindirim, duyu organları, beyin vb. zayıflar.

Yaşlanma süreçlerini tamamen ortadan kaldırmak insan gücünün ötesindedir ancak yavaşlatabiliriz. Buna katkıda bulunan faktörler şunlardır:

1. Uzun ömürlülükte büyük rol oynayan kötü kalıtımı büyük ölçüde değiştirebilecek normal bir yaşam tarzı.

2. Temiz, özellikle deniz ikliminde yaşam.

3. Arazide çalışmak - tarım, bahçecilik ve sebze arazileri vb.

4. Çalışma ve dinlenme arasındaki normal değişim.

5. Fiziksel gelişiminize yeterince dikkat edin.

6. Cinsel organların uygun şekilde bakımı ve cinsel aşırılıklardan uzak durulması sayesinde cinsel yeteneği daha uzun süre korumak mümkündür.

7. Aşırı içki ve sigara içmekten kaçının.

8. Uyumak için yeterli zaman; mümkünse en geç akşam saat 10'da yatın.

9. Hayata iyimser bir bakış açısı geliştirmek.

Daha sonra, 50 yıl sonra, vücut yavaş yavaş zayıflamaya başladığında, hem fiziksel hem de zihinsel çalışmayı kendiniz için kolaylaştırmanız ve mümkünse tanıdık koşullarda yaşamaya devam etmeniz gerekir, çünkü yaşlılıkta yaşam tarzındaki herhangi bir değişiklik, vücut üzerinde sert bir etki ve çoğu zaman sınırsız dinlenme ve hiçbir şey yapmama olasılığı şeklinde yaşamın görünüşte iyileştirilmesi fayda yerine zarar getirir.

Yaşlılıkla mücadeleye yardımcı olan ilaçlar arasında şunları sayıyoruz:

1. Skleroz durumunda, ilgili makalede belirtilen ilaçları ve önlemleri alın (bkz. “Skleroz”), çünkü arterlerin esnekliği ömrü uzatır ve skleroz ile bu esneklik kaybolur.

2. Ayrıca periyodik olarak sulu bir çözelti içinde günde birkaç kez ağızdan 0,2 kalsiyum almak da iyidir. Kalsiyum, kalbin, karaciğerin vb. işleyişi için gerekli olmasının yanı sıra, kan, doku ve hücreler için hormon salgılayan bezler için de son derece önemlidir. Yeterli kalsiyum yoksa demir düzgün çalışmayı bırakır, solar ve erken yaşlanma meydana gelir. Hastalık ve sıkıntılar sırasında özellikle kalsiyumun büyük bir kısmının kaybolduğunu ve bunun yapay olarak yenilenmesi gerektiğini unutmamalıyız.

Beyin çalışması için fosfor gereklidir, çünkü beyin maddesinin bir parçasıdır ve yaşlılıkta artan beyin çalışması nedeniyle (ki bu sıklıkla olur) fosfor eksikliği ortaya çıktığında, kişi kolayca felç geçirebilir veya zihinsel yeteneklerde azalma yaşayabilir. , Dedikleri gibi “beyin sıvılaşması”. Fosfor en çok balık ciğeri, turna balığı, yumurta sarısı, peynir, kepek, turp, salatalık, marul, kuru fasulye, mercimek, bezelye, çin cevizi ve ceviz ile kuş üzümünde bulunur. Bu tür ürünlerin tamamını az çok düzenli kullanmak mümkünse yaşlılık uzun yıllar ertelenebilir.

Daha sonra yaşlılıkta, haftada en az bir kez, iyi bir mideyle bile lavman yapmanız gerekir, çünkü yaşlılıkta dışkılar bağırsaklarda uzun süre kolayca, neredeyse hiç acı göstermeden tutulur, ancak aynı zamanda vücudu zehirlemek. Aç karnına herhangi bir baharatlı bitkinin - sindirimi destekleyen nane, Bogorodskaya otu, papatya, pelin - bir fincan infüzyonunu içmek çok faydalıdır.

"Hayat zamanla bir alışkanlığa dönüşür ve tanıdık hisler bile sinir bozucu olabilir." - Lev Tolstoy.

Yaşlılık... Herkes bunu duymuştur ama ne olduğunu herkes anlamıyor. Birkaç istisna dışında bu muhtemelen bir korku, hoş olmayan bir soru, bir düşünce ya da kelime dağarcığımızda yer almayan bir kelimedir.