老齢

老化の主な理由は、私たちの体細胞の再生能力が限られていることです。この能力が無制限であれば、私たちの体は老いを知らず、死は避けられないでしょう。

体の老化はあらゆるものに現れます。血管壁に石灰が沈着して血管系が変化し、骨が薄くなり、時には隣接する骨と融合して1つの塊になることさえあります。筋肉系が変化して安定性が失われ、呼吸器、消化器、感覚器官、脳などが弱ります。

老化のプロセスを完全になくすことは人間の力では不可能ですが、老化を遅らせることはできます。これに寄与する要因は次のとおりです。

1. 長寿に大きな影響を与える悪い遺伝を大きく変えるのは、普段の生活習慣です。

2. きれいな気候、特に海洋性気候での生活。

3. 土地での作業 - 農業、園芸、野菜畑など。

4. 仕事と休憩の間の通常の切り替え。

5. 身体の発育には十分配慮してください。

6. 性器を適切にケアし、過剰な性的行為を控えることによって、性的能力をより長く維持することが可能です。

7. 過度の飲酒や喫煙は控えてください。

8. 十分な睡眠時間をとり、できれば遅くとも夕方10時までには就寝してください。

9. 人生に対する楽観的な見方を育てる。

そして、50年を経て、体が徐々に衰え始めると、肉体的にも精神的にも仕事が楽になるようにする必要があります。また、可能であれば、慣れた環境で暮らし続ける必要があります。体に大きな影響を与え、無制限に休んで何もしないという形で生活が改善しているように見えても、利益ではなく害をもたらすことがよくあります。

老化と戦うのに役立つ薬の中には、次のようなものがあります。

1. 硬化症の場合は、動脈の弾力性によって寿命が延びますが、硬化症ではこの弾力性が失われるため、対応する記事（「硬化症」を参照）に示されている薬や対策を講じてください。

2. カルシウム0.2を1日数回、定期的に水溶液として経口摂取するのも良いでしょう。カルシウムは、心臓、肝臓などの機能に必要であるだけでなく、血液、組織、細胞のホルモンを分泌する腺にとっても非常に重要です。カルシウムが不足すると、鉄分が正常に機能しなくなり、枯れて早期老化が起こります。病気やトラブルの際には、特に多くのカルシウムが失われ、人為的に補充する必要があることを覚えておく必要があります。

リンは脳物質の一部であるため、脳の働きに必要ですが、高齢になると脳の働きが増えて（よくあることですが）リンが不足すると、脳卒中や精神能力の低下を起こしやすくなります。 、彼らが言うように、「脳の液状化」。リンは、魚のレバー、パイク、卵黄、チーズ、ふすま、大根、キュウリ、レタス、乾燥豆、レンズ豆、エンドウ豆、中国ナッツ、クルミ、およびカラントに最も多く含まれています。そのような製品をすべて多かれ少なかれ定期的に使用することができれば、老後を何年も延期することができます。

次に、高齢者になると、ほとんど痛みを示さずに便が腸内に長期間滞留しやすくなるため、胃の状態が良好であっても、少なくとも週に1回浣腸を行う必要があります。体に中毒を起こす。消化を促進するミント、ボゴロツカヤハーブ、カモミール、よもぎなど、スパイシーなハーブの注入を空腹時に一杯飲むと非常に便利です。

「人生は時間が経つにつれて習慣になり、慣れ親しんだ感覚さえ煩わしくなることがあります。」 - レフ・トルストイ。

老後…誰もがそれについて聞いたことがあるでしょうが、誰もがそれが何であるかを理解しているわけではありません。いくつかの例外を除いて、それはおそらく恐怖、不快な質問、考え、または私たちの語彙に含まれる単なる単語です。