Qocalıq

Yaşlanmanın əsas səbəbi bədən hüceyrələrimizin çoxalma qabiliyyətinin məhdud olmasıdır. Əgər bu qabiliyyət hüdudsuz olsaydı, bədənimiz qocalığı bilməzdi, ölüm qaçılmaz olmazdı.

Bədənin qocalması hər şeydə özünü göstərir: damar sistemimiz qan damarlarının divarlarına əhəng çökməsi ilə dəyişir, sümüklər nazikləşir, bəzən hətta qonşularla birləşərək bir kütləyə çevrilir; əzələ sistemi dəyişir və sabitlik yox olur, tənəffüs, həzm, hiss orqanları, beyin və s. zəifləyir.

Yaşlanma proseslərini tamamilə aradan qaldırmaq insan gücü xaricindədir, lakin biz onları ləngidə bilərik. Buna kömək edən amillər:

1. Uzunömürlülükdə böyük rol oynayan pis irsiyyəti çox dəyişə bilən normal həyat tərzi.

2. Təmiz, xüsusən də dəniz iqlimində həyat.

3. Torpaqda iş - kənd təsərrüfatı, bağçılıq və tərəvəz sahələri və s.

4. İş və istirahət arasında normal dəyişiklik.

5. Fiziki inkişafınıza kifayət qədər diqqət yetirin.

6. Cinsi orqanlara düzgün qulluq və cinsi həddən artıq çəkinməklə cinsi qabiliyyəti daha uzun müddət qorumaq mümkündür.

7. Həddindən artıq içki və siqaretdən çəkinin.

8. Yatmaq üçün kifayət qədər vaxt; mümkünsə, axşam saat ondan gec olmayaraq yatın.

9. Həyata optimist baxışın inkişafı.

Sonra, 50 ildən sonra, bədən tədricən zəifləməyə başlayanda, həm fiziki, həm də zehni işi özünüz üçün asanlaşdırmalısınız və mümkünsə, tanış şəraitdə yaşamağa davam etməlisiniz, çünki qocalıqda həyat tərzində hər hansı bir dəyişiklik var. bədənə ağır təsir və çox vaxt qeyri-məhdud istirahət və heç bir şey etməmək imkanı şəklində həyatın yaxşılaşması kimi görünən fayda əvəzinə zərər verir.

Yaşlılıqla mübarizə aparmağa kömək edən dərmanlar arasında aşağıdakıları qeyd edirik:

1. Skleroz halında, müvafiq məqalədə göstərilən dərmanları və tədbirləri qəbul edin (bax "Skleroz"), çünki damarların elastikliyi ömrü uzadır və sklerozla bu elastiklik yox olur.

2. Gündə bir neçə dəfə 0,2 kalsiumun sulu məhlulda peroral olaraq qəbul edilməsi də yaxşıdır. Kalsium ürəyin, qaraciyərin və s.-nin işləməsi üçün zəruri olmaqla yanaşı, qan, toxuma və hüceyrələr üçün hormon ifraz edən bezlər üçün son dərəcə vacibdir. Kifayət qədər kalsium yoxdursa, dəmir düzgün işləməyi dayandırır, quruyur və vaxtından əvvəl qocalır. Yadda saxlamalıyıq ki, xəstəlik və narahatlıq zamanı xüsusilə çox kalsium itirilir və onu süni şəkildə doldurmaq lazımdır.

Fosfor beyin işi üçün lazımdır, çünki o, beyin maddəsinin bir hissəsidir və qocalıqda beyin işinin artması səbəbindən (bu tez-tez olur) fosfor çatışmazlığı yarandıqda, bir insan asanlıqla insult keçirə bilər və ya zehni qabiliyyətlərin azalmasına səbəb ola bilər. , Necə deyərlər, “beynin mayeləşməsi”. Fosfor ən çox balıq qaraciyərində, pike, yumurta sarısı, pendir, kəpək, turp, xiyar, kahı, quru lobya, mərcimək, noxud, Çin və qozda, qarağatda olur. Bütün bu cür məhsullardan az-çox müntəzəm istifadə etmək mümkündürsə, o zaman qocalığı uzun illər təxirə salmaq olar.

Sonra, qocalıqda həftədə ən azı bir dəfə, hətta yaxşı bir mədə ilə də lavman etmək lazımdır, çünki qocalıqda nəcis bağırsaqlarda uzun müddət, demək olar ki, heç bir ağrı göstərmədən asanlıqla saxlanılır, lakin eyni zamanda bədənin zəhərlənməsi. Həzmi təşviq edən nanə, Boqorodskaya otu, çobanyastığı, yovşan - acqarına istənilən ədviyyatlı otun dəmləməsindən bir fincan içmək çox faydalıdır.

"Həyat zaman keçdikcə vərdişə çevrilir və hətta tanış hisslər də qıcıqlandıra bilər." - Lev Tolstoy.

Qocalıq... Bu barədə hamı eşitmişdir, amma hamı bunun nə olduğunu başa düşmür. Bir neçə istisna olmaqla, bu, yəqin ki, qorxu, xoşagəlməz sual, düşüncə və ya lüğətimizdə olmayan bir sözdür.