Παλιά εποχή

Ο κύριος λόγος γήρανσης είναι η περιορισμένη ικανότητα αναπαραγωγής των κυττάρων του σώματός μας. Αν αυτή η ικανότητα ήταν απεριόριστη, τότε το σώμα μας δεν θα γνώριζε τα γηρατειά και ο θάνατος δεν θα ήταν αναπόφευκτος.

Η γήρανση του σώματος εκδηλώνεται σε όλα: το αγγειακό μας σύστημα αλλάζει με την εναπόθεση ασβέστη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, τα οστά γίνονται πιο λεπτά, μερικές φορές ακόμη και συγχωνεύονται με τα γειτονικά σε μια μάζα. το μυϊκό σύστημα αλλάζει και η σταθερότητα εξαφανίζεται, τα αναπνευστικά, πεπτικά, αισθητήρια όργανα, εγκέφαλος κ.λπ. εξασθενούν.

Είναι πέρα ​​από την ανθρώπινη δύναμη να εξαλείψουμε εντελώς τις διαδικασίες γήρανσης, αλλά μπορούμε να τις επιβραδύνουμε. Παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό είναι:

1. Ένας φυσιολογικός τρόπος ζωής που μπορεί να αλλάξει πολύ την κακή κληρονομικότητα, η οποία παίζει μεγάλο ρόλο στη μακροζωία.

2. Ζωή σε ένα καθαρό, ιδιαίτερα θαλάσσιο, κλίμα.

3. Εργασίες στη γη - γεωργία, κηπουρική και λαχανικά κ.λπ.

4. Κανονική αλλαγή μεταξύ εργασίας και ανάπαυσης.

5. Φροντίστε επαρκώς τη σωματική σας ανάπτυξη.

6. Είναι δυνατόν να διατηρηθεί περισσότερο η σεξουαλική ικανότητα μέσω της κατάλληλης φροντίδας των γεννητικών οργάνων και της αποχής από σεξουαλικές υπερβολές.

7. Αποφύγετε το υπερβολικό ποτό και το κάπνισμα.

8. Αρκετός χρόνος για ύπνο· αν είναι δυνατόν, πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις δέκα το βράδυ.

9. Ανάπτυξη μιας αισιόδοξης προοπτικής για τη ζωή.

Στη συνέχεια, μετά από 50 χρόνια, όταν το σώμα αρχίζει να εξασθενεί σταδιακά, θα πρέπει να διευκολύνετε τον εαυτό σας τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική εργασία και, αν είναι δυνατόν, να συνεχίσετε να ζείτε σε γνωστές συνθήκες, καθώς σε μεγάλη ηλικία οποιαδήποτε αλλαγή στον τρόπο ζωής έχει σκληρό αντίκτυπο στο σώμα και συχνά φαινομενική βελτίωση της ζωής με τη μορφή της δυνατότητας απεριόριστης ανάπαυσης και χωρίς να κάνεις τίποτα φέρνει κακό αντί για όφελος.

Μεταξύ των φαρμάκων που βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρατος, αναφέρουμε τα ακόλουθα:

1. Σε περίπτωση σκλήρυνσης, λάβετε εκείνα τα φάρμακα και τα μέτρα που υποδεικνύονται στο αντίστοιχο άρθρο (βλ. «Σκλήρωση»), καθώς η ελαστικότητα των αρτηριών επιμηκύνει τη ζωή και με τη σκλήρυνση αυτή η ελαστικότητα εξαφανίζεται.

2. Επίσης καλό είναι να παίρνετε ασβέστιο 0,2 από το στόμα πολλές φορές την ημέρα σε υδατικό διάλυμα περιοδικά. Το ασβέστιο, εκτός του ότι είναι απαραίτητο για τη λειτουργία της καρδιάς, του ήπατος κ.λπ., είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αδένες που εκκρίνουν ορμόνες για το αίμα, τους ιστούς και τα κύτταρα. Εάν δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο, τότε ο σίδηρος παύει να λειτουργεί σωστά, μαραίνεται και εμφανίζεται πρόωρη γήρανση. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια ασθενειών και προβλημάτων, χάνεται ιδιαίτερα πολύ ασβέστιο και πρέπει να αναπληρωθεί τεχνητά.

Ο φώσφορος χρειάζεται για την εγκεφαλική εργασία, καθώς είναι μέρος της εγκεφαλικής ύλης και όταν σε μεγάλη ηλικία λόγω αυξημένης εγκεφαλικής εργασίας (που συμβαίνει συχνά) εμφανίζεται έλλειψη φωσφόρου, ένα άτομο μπορεί εύκολα να υποστεί εγκεφαλικό ή μείωση των πνευματικών ικανοτήτων , «ρευστοποίηση του εγκεφάλου», όπως λένε. Ο φώσφορος βρίσκεται περισσότερο στο συκώτι ψαριών, τον λούτσο, τον κρόκο του αυγού, το τυρί, το πίτουρο, τα ραπανάκια, τα αγγούρια, το μαρούλι, τα ξερά φασόλια, τις φακές, τα μπιζέλια, τα κινέζικα και τα καρύδια και τη σταφίδα. Εάν είναι δυνατή η χρήση όλων αυτών των προϊόντων περισσότερο ή λιγότερο τακτικά, τότε το γήρας μπορεί να αναβληθεί για πολλά χρόνια.

Στη συνέχεια, σε μεγάλη ηλικία, πρέπει να κάνετε κλύσματα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ακόμη και με καλό στομάχι, αφού στα γεράματα τα κόπρανα συγκρατούνται εύκολα στα έντερα για μεγάλο χρονικό διάστημα, σχεδόν χωρίς να παρουσιάζουν πόνο, αλλά ταυτόχρονα δηλητηρίαση του σώματος. Είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε ένα φλιτζάνι έγχυμα οποιουδήποτε πικάντικου βοτάνου με άδειο στομάχι - μέντα, βότανο Bogorodskaya, χαμομήλι, αψιθιά, που προάγει την πέψη.

«Η ζωή γίνεται συνήθεια με την πάροδο του χρόνου και ακόμη και οι οικείες αισθήσεις μπορεί να είναι ενοχλητικές». - Λεβ Τολστόι.

Γεράματα... Όλοι το έχουν ακούσει, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι τι είναι. Με λίγες εξαιρέσεις, είναι πιθανώς ένας φόβος, μια δυσάρεστη ερώτηση, μια σκέψη ή απλώς μια λέξη στο λεξιλόγιό μας που δεν είναι