老年

衰老的主要原因是我们身体细胞的繁殖能力有限。如果这种能力是无限的，那么我们的身体就不会知道衰老，死亡也不会是不可避免的。

身体的衰老表现在一切方面：我们的血管系统随着血管壁沉积石灰而发生变化，骨骼变薄，有时甚至与邻近的骨头融合成一团；肌肉系统变化和稳定性消失，呼吸、消化、感觉器官、大脑等减弱。

完全消除衰老过程超出了人类的能力，但我们可以减缓衰老过程。造成这种情况的因素有：

1. 正常的生活方式可以极大地改变不良遗传，这对长寿起着重要作用。

2. 生活在清洁的气候，尤其是海洋性气候中。

3. 土地工作——农业、园艺和菜地等。

4. 工作和休息之间的正常变化。

5. 充分照顾您的身体发育。

6. 通过适当护理生殖器和节制过度性行为，可以更长时间地保留性能力。

7. 避免过度饮酒和吸烟。

8. 充足的睡眠时间；如果可能的话，最晚在晚上十点之前上床睡觉。

9. 培养乐观的人生观。

然后，50年后，当身体开始逐渐衰弱时，你需要让自己的体力和脑力工作变得更轻松，并且如果可能的话，继续生活在熟悉的条件下，因为在老年时生活方式的任何改变都会对身体产生影响。对身体有很大的影响，并且常常以无限休息和无所事事的可能性的形式看似生活的改善，带来伤害而不是好处。

在有助于抗衰老的药物中，我们列举了以下药物：

1. 如果出现硬化，请采取相应文章中指出的药物和措施（参见“硬化”），因为动脉的弹性可以延长寿命，而随着硬化，这种弹性就会消失。

2. 也可以定期口服钙0.2的水溶液，每天数次。钙除了是心脏、肝脏等功能所必需的之外，对于为血液、组织和细胞分泌激素的腺体也极其重要。如果没有足够的钙，那么铁就无法正常发挥作用，出现枯萎和过早衰老。我们一定要记住，在生病和遇到麻烦的时候，钙的流失尤其多，必须人工补充。

磷是大脑工作所必需的，因为它是大脑物质的一部分，而当老年人由于大脑工作增加（经常发生）而出现磷缺乏时，一个人很容易中风或智力下降正如他们所说，“大脑液化”。磷主要存在于鱼肝、梭子鱼、蛋黄、奶酪、麸皮、萝卜、黄瓜、生菜、干豆、扁豆、豌豆、中国核桃和醋栗中。如果可以或多或少地经常使用所有这些产品，那么老年可以推迟很多年。

然后，在老年时，即使肠胃很好，也需要每周至少进行一次灌肠，因为老年时粪便很容易在肠道中滞留很长时间，几乎不会表现出任何疼痛，但同时毒害身体。空腹喝一杯任何辛辣药草的输液非常有用 - 薄荷，Bogorodskaya药草，洋甘菊，艾草，促进消化。

“随着时间的推移，生活会变成一种习惯，即使是熟悉的感觉也会让人厌烦。” ——列夫·托尔斯泰。

老年……每个人都听说过，但并不是每个人都了解它是什么。除了极少数例外，这可能是一种恐惧、一个令人不快的问题、一个想法，或者只是我们词汇中不存在的一个词。