Ngón chân duỗi dài chung

Cơ duỗi ngón chân là một cơ nằm ở bàn chân con người. Nó có nhiệm vụ duỗi các ngón chân và giúp giữ thăng bằng khi đi lại. Cơ duỗi có một cơ duỗi chung dài chạy dọc theo chiều dài của bàn chân.

Cơ duỗi dài bao gồm một số cơ phối hợp với nhau để duỗi các ngón chân. Nó bắt đầu từ gốc ngón chân cái và chạy qua toàn bộ bàn chân đến gót chân. Mỗi cơ ở cơ duỗi dài có nguồn cung cấp máu và dây thần kinh riêng, cho phép chúng hoạt động độc lập với nhau.

Chức năng của cơ duỗi dài dài bao gồm duy trì thăng bằng khi đi lại, duỗi ngón chân cái và duỗi các ngón chân còn lại. Nếu không có cơ này, một người sẽ không thể đi hoặc đứng vì đây là một trong những cơ quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng.

Để duy trì sức khỏe và chức năng của cơ duỗi dài, cần theo dõi chức năng và sức khỏe của nó. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thực hiện các bài tập để kéo căng và tăng cường cơ bắp chân, cũng như tránh chấn thương và hoạt động quá mức. Nếu bạn gặp vấn đề với chức năng cơ duỗi dài hoặc các vấn đề khác về bàn chân, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Giới thiệu

Cơ duỗi ngón chân cái là một nhóm cơ giúp duỗi ngón chân cái. Chúng chịu trách nhiệm cho khả năng di chuyển của bàn chân và cần thiết cho hoạt động bình thường của nó. Thông thường, nếu các cơ ở những nhóm này không hoạt động đủ tốt thì có thể xảy ra vấn đề khi đi lại. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng các vấn đề với cơ duỗi ngón chân không phải lúc nào cũng liên quan cụ thể đến hoạt động thể chất, vì vậy tốt nhất bạn nên nhờ bác sĩ có kinh nghiệm khám bàn chân.

Giải phẫu học

Cơ duỗi dài ảo giác là cơ lớn nhất của bàn chân, chiếm gần như toàn bộ mặt gan bàn chân, cả ở mặt sau và hai bên. Đồng thời, từ bên trong cơ được nối với cơ dẫn ngón chân cái và ngón chân cái; bên ngoài nó được nối với xương thuyền phía trước mắt cá chân và mặt gan chân tròn của bàn chân. Vào trong từ cơ duỗi dài đi qua cơ duỗi ngắn của ngón chân cái, bắt nguồn từ dây chằng gan chân của gót chân và ra bên ngoài từ nhánh xương mác và cơ duỗi của cơ quay sấp.

Cung cấp máu. Cơ duỗi dài nhận dinh dưỡng từ cung gan chân trong và động mạch ngón sâu

Sự bảo tồn. Nhánh gan chân của dây thần kinh giữa chi phối cơ duỗi ngón cái dài

Chức năng

Chức năng chính của các cơ duỗi là duỗi ngón tay cái. Ngoài ra, các cơ duỗi ngang của bàn chân thực hiện chức năng duỗi của các ngón tay khác, đảm bảo khả năng quay sấp của chúng. Cơ duỗi cũng thực hiện chức năng xoay bàn chân lên gót chân.

Nếu bạn làm bàn chân quá tải hoặc không chú ý tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ này trong thời gian dài sẽ dễ bị chấn thương ở chân, có thể dẫn đến các bệnh về xương, khớp, dây chằng và các mô khác. Việc dựa vào ngón chân gây áp lực cực lớn lên nhóm cơ này. Căng thẳng liên tục (đặc biệt là ở bàn chân và vùng khớp) dẫn đến suy yếu hoặc giãn cơ theo thời gian. Ví dụ, cơ dễ bị tổn thương nhất, cơ duỗi, có thể bị nén khi hoạt động thể chất kéo dài. Một vấn đề phổ biến khác liên quan đến củ ngón chân cái, còn được gọi là củ quy trình, dây chằng củ quy trình, và cuối cùng là củ trên cơ duỗi ngón chân cái, nằm trong cái gọi là cơ duỗi ngón chân cái ngắn ở mặt trước/mặt sau trong. của ngón chân cái.

Ngoài ra, các cơ này còn giúp xoay lòng bàn chân vào trong. Nếu các cơ này không hoạt động tốt thì lòng bàn chân sẽ di chuyển lên trên. Điều này làm cho vòm bàn chân nhô lên và mở rộng vòm bàn chân. Ngón chân cái bị chẻ đôi cũng có thể xảy ra do cơ bắp chân yếu.

Bàn chân phẳng là gì?

Dáng đi của một người liên quan trực tiếp đến sự hiện diện của vòm phát triển, vì lực tạo ra trong quá trình đi bộ được bù đắp một phần cho tải trọng của bàn chân nhờ sự thích nghi tự nhiên này. Và ngay cả khi cơ chân đã phát triển tốt thì nguy cơ mắc bệnh bàn chân bẹt vẫn tồn tại. Nó có thể chữa lành các khớp, cơ, dây chằng và xương, nhưng chỉ khi bạn mang giày phù hợp và sử dụng đế chỉnh hình