Extensor Toes Long General

Ο εκτατής του δακτύλου είναι ένας μυς που βρίσκεται στο ανθρώπινο πόδι. Είναι υπεύθυνο για την επέκταση των δακτύλων των ποδιών και βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας κατά το περπάτημα. Ο εκτεινόμενος μυς έχει έναν μακρύ κοινό εκτεινόμενο μυ που διατρέχει όλο το μήκος του ποδιού.

Ο εκτεινόμενος μακρύς communis αποτελείται από πολλούς μύες που συνεργάζονται για να επεκτείνουν τα δάχτυλα των ποδιών. Ξεκινά από τη βάση του μεγάλου δακτύλου και διατρέχει όλο το πόδι μέχρι τη φτέρνα. Κάθε μυς στον εκτεινόμενο μακρύ κοινό έχει τη δική του παροχή νεύρων και αίματος, επιτρέποντάς τους να λειτουργούν ανεξάρτητα ο ένας από τον άλλο.

Οι λειτουργίες του εκτεινόμενου longus communis περιλαμβάνουν τη διατήρηση της ισορροπίας κατά το περπάτημα, την επέκταση του μεγάλου δακτύλου και την επέκταση των άλλων δακτύλων. Χωρίς αυτόν τον μυ, ένα άτομο δεν θα μπορεί να περπατήσει ή να σταθεί, καθώς είναι ένας από τους βασικούς μύες για τη διατήρηση της ισορροπίας.

Για να διατηρηθεί η υγεία και η λειτουργικότητα του μακριού εκτεινόμενου μυός, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η λειτουργία και η υγεία του. Αυτό μπορεί να γίνει κάνοντας ασκήσεις για τέντωμα και ενίσχυση των μυών του ποδιού, καθώς και αποφυγή τραυματισμών και υπερβολικής χρήσης. Εάν έχετε προβλήματα με τη λειτουργία των μακρών εκτεινόντων μυών ή άλλα προβλήματα στα πόδια, επισκεφτείτε το γιατρό σας για διάγνωση και θεραπεία.

Εισαγωγή

Ο εκτατής του ποδιού είναι μια ομάδα μυών που βοηθούν στην επέκταση του μεγάλου δακτύλου. Είναι υπεύθυνα για την κινητικότητα του ποδιού και είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του. Συχνά, εάν οι μύες σε αυτές τις ομάδες δεν λειτουργούν αρκετά καλά, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα με το περπάτημα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι τα προβλήματα με τους εκτατές των δακτύλων μπορεί να μην σχετίζονται πάντα ειδικά με τη σωματική δραστηριότητα, επομένως είναι καλύτερο να εξετάσετε το πόδι σας από έναν έμπειρο γιατρό.

Ανατομία

Ο εκτεινόμενος μακρύς μυς της παραισθησιογόνας είναι ο μεγαλύτερος μυς του ποδιού, καταλαμβάνοντας σχεδόν ολόκληρη την πελματιαία πλευρά του ποδιού, τόσο στην πλάτη όσο και στα πλάγια. Ταυτόχρονα, από το εσωτερικό ο μυς συνδέεται με τον προσαγωγό του μεγάλου δακτύλου και του μεγάλου δακτύλου. εξωτερικά συνδέεται με το σκαφοειδές οστό του μπροστινού μέρους του αστραγάλου και τη στρογγυλεμένη πελματιαία πλευρά του ποδιού. Εσωτερικά από τον μακρύ εκτεινόμενο μυ διέρχεται ο βραχύς εκτεινόμενος μυς των μεγάλων δακτύλων, που προέρχεται από τους πελματιαίους συνδέσμους της πτέρνας και προς τα έξω από τον κλάδο της περόνης και τον εκτεινόμενο μυ του πρηνιστή.

Προμήθεια αίματος. Οι εκτεινόμενοι μακρύι μύες λαμβάνουν τροφή από το έσω πελματιακό τόξο και τη βαθιά ψηφιακή αρτηρία

Νεύρωση. Ο πελματιακός κλάδος του μέσου νεύρου τροφοδοτεί τον εκτεινόμενο μακρό πολικό μυ

Λειτουργίες

Η κύρια λειτουργία των εκτατών είναι να επεκτείνουν τον αντίχειρα. Επίσης, οι εγκάρσιοι εκτείνοντες των ποδιών εκτελούν τις λειτουργίες επέκτασης άλλων δακτύλων, εξασφαλίζοντας τον πρηνισμό τους. Ο εκτεινόμενος εκτελεί επίσης τις λειτουργίες πρηνισμού του ποδιού στη φτέρνα.

Εάν υπερφορτώνετε τα πόδια ή δεν δίνετε προσοχή στην ενίσχυση αυτής της μυϊκής ομάδας για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμφανίζεται τραυματισμός στο πόδι, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες των οστών, των αρθρώσεων, των συνδέσμων και άλλων ιστών. Το να βασίζεσαι στα δάχτυλα των ποδιών σου προκαλεί υπερβολική πίεση σε αυτή την μυϊκή ομάδα. Το συνεχές άγχος (ειδικά στην περιοχή του ποδιού και της άρθρωσης) οδηγεί σε εξασθένηση ή τέντωμα με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, ο πιο ευάλωτος μυς, ο εκτεινόμενος πολικός μυς, μπορεί να συμπιεστεί κατά τη διάρκεια παρατεταμένης σωματικής δραστηριότητας. Ένα άλλο κοινό πρόβλημα αφορά τη φυματίωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, γνωστή και ως φυματίωση, ο σύνδεσμος της φυματίωσης και, τέλος, η φυματίωση στον εκτεινόμενο πολικό μυ, που βρίσκεται στον λεγόμενο εκτεινόμενο πολίτιδα brevis internus στην έσω πρόσθια/ραχιαία πλευρά του μεγάλου δακτύλου.

Επιπλέον, αυτοί οι μύες βοηθούν στην έσω περιστροφή του πέλματος. Εάν αυτοί οι μύες δεν λειτουργούν καλά, τότε το πέλμα κινείται προς τα πάνω. Αυτό προκαλεί την άνοδο της καμάρας του ποδιού και τη μεγέθυνση της καμάρας. Ένα χωρισμένο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού μπορεί επίσης να συμβεί λόγω αδύναμων μυών της γάμπας.

Τι είναι η πλατυποδία;

Το βάδισμα ενός ατόμου σχετίζεται άμεσα με την παρουσία μιας ανεπτυγμένης καμάρας, καθώς οι δυνάμεις που δημιουργούνται κατά το περπάτημα αντισταθμίζονται εν μέρει για τα φορτία του ποδιού χάρη σε αυτή τη φυσική προσαρμογή. Και ακόμα κι αν οι μύες των ποδιών είναι καλά ανεπτυγμένοι, ο κίνδυνος ανάπτυξης πλατυποδίας παραμένει. Μπορεί να θεραπεύσει αρθρώσεις, μύες, συνδέσμους και οστά, αλλά μόνο εάν φοράτε τα σωστά παπούτσια και χρησιμοποιείτε ορθοπεδικούς πάτους