Uzatıcı Ayak Parmakları Uzun Genel

Ayak parmağı ekstansörü insan ayağında bulunan bir kastır. Ayak parmaklarının uzamasından sorumludur ve yürürken dengenin korunmasına yardımcı olur. Ekstansör kas, ayağın tüm uzunluğu boyunca uzanan uzun bir ortak ekstansör kasına sahiptir.

Ekstansör longus communis, ayak parmaklarını uzatmak için birlikte çalışan birkaç kastan oluşur. Ayak başparmağının tabanından başlar ve ayağın tamamı boyunca topuğa kadar uzanır. Ekstansör longus communis'teki her kasın kendi siniri ve kan kaynağı vardır, bu da onların birbirlerinden bağımsız çalışmasına olanak tanır.

Ekstansör longus communis'in işlevleri arasında yürürken dengenin korunması, ayak başparmağının uzatılması ve diğer ayak parmaklarının uzatılması yer alır. Bu kas olmadan kişi yürüyemez veya ayakta duramaz çünkü dengeyi korumada anahtar kaslardan biridir.

Uzun ekstansör kasın sağlığını ve işlevselliğini korumak için fonksiyonunun ve sağlığının izlenmesi gerekir. Bu, ayak kaslarını esnetmeye ve güçlendirmeye yönelik egzersizler yaparak, ayrıca yaralanma ve aşırı kullanımı önleyerek yapılabilir. Uzun ekstansör kas fonksiyonuyla ilgili sorunlarınız veya diğer ayak sorunlarınız varsa tanı ve tedavi için doktorunuza başvurun.

giriiş

Ayak parmağı ekstansörü, ayak başparmağının uzatılmasına yardımcı olan bir grup kastır. Ayağın hareketliliğinden sorumludurlar ve düzgün çalışması için gereklidirler. Çoğu zaman bu gruplardaki kaslar yeterince iyi çalışmazsa yürümede sorunlar ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, ayak parmağı ekstansörleriyle ilgili sorunların her zaman özel olarak fiziksel aktiviteyle ilişkili olmayabileceğini anlamak önemlidir, bu nedenle ayağınızı deneyimli bir doktora muayene ettirmek en iyisidir.

Anatomi

Ekstansör hallucis longus kası ayağın en büyük kasıdır ve hem sırtta hem de yanlarda ayağın neredeyse tüm plantar tarafını kaplar. Aynı zamanda kas içeriden ayak başparmağının ve ayak başparmağının addüktörüne bağlanır; dışarıdan ayak bileğinin ön kısmındaki naviküler kemiğe ve ayağın yuvarlak plantar tarafına bağlanır. Uzun ekstansör kastan içe doğru, topuğun plantar ligamanlarından ve dışarıya doğru fibula dalından ve pronatorun ekstansör kasından kaynaklanan ayak başparmaklarının kısa ekstansör kası geçer.

Kan temini. Ekstansör longus kasları beslenmesini medial plantar ark ve derin dijital arterden alır.

Innervasyon. Median sinirin plantar dalı ekstansör pollicis longus kasını besler.

Fonksiyonlar

Ekstansörlerin ana işlevi başparmağı uzatmaktır. Ayrıca ayakların enine ekstansörleri diğer parmakların ekstansiyon işlevlerini yerine getirerek pronasyonlarını sağlar. Ekstansör ayrıca ayağın topuk üzerinde pronasyon fonksiyonlarını da yerine getirir.

Ayaklara aşırı yük bindirilirse veya bu kas grubunun güçlendirilmesine uzun süre dikkat edilmezse bacakta yaralanma meydana gelir ve bu da kemik, eklem, bağ ve diğer doku hastalıklarına yol açabilir. Ayak parmaklarınıza güvenmek bu kas grubu üzerinde aşırı baskıya neden olur. Sürekli stres (özellikle ayak ve eklem bölgesinde) zamanla zayıflamaya veya esnemeye neden olur. Örneğin, en savunmasız kas olan ekstansör pollicis, uzun süreli fiziksel aktivite sırasında sıkışabilir. Diğer bir yaygın sorun, aynı zamanda tüberkül prosesus olarak da bilinen ayak başparmağının tüberkülü, tüberkül prosesus bağı ve son olarak medial anterior/dorsal tarafta ekstansör pollicis brevis internus olarak adlandırılan bölgede yer alan ekstansör pollicis kası üzerindeki tüberkül ile ilgilidir. ayak başparmağından.

Ayrıca bu kaslar tabanın içe doğru dönmesine de yardımcı olur. Bu kaslar iyi çalışmazsa taban yukarı doğru hareket eder. Bu, ayak kemerinin yükselmesine ve genişlemesine neden olur. Baldır kaslarının zayıf olması nedeniyle ayak başparmağı çatlaması da meydana gelebilir.

Düz ayak nedir?

Bir kişinin yürüyüşü, gelişmiş bir kemerin varlığıyla doğrudan ilişkilidir, çünkü yürüme sırasında oluşan kuvvetler, bu doğal adaptasyon sayesinde ayağın yüklerini kısmen telafi eder. Bacak kasları iyi gelişmiş olsa bile düz ayak gelişme riski hala devam etmektedir. Eklemleri, kasları, bağları ve kemikleri iyileştirebilir, ancak yalnızca doğru ayakkabıları giyerseniz ve ortopedik tabanlık kullanırsanız