Jatkovarpaat Pitkät yleiset

Varpaan ojentaja on lihas, joka sijaitsee ihmisen jalassa. Se vastaa varpaiden pidentämisestä ja auttaa säilyttämään tasapainon kävellessä. Extensor-lihaksessa on pitkä yhteinen ojentajalihas, joka kulkee koko jalan pituudelta.

Extensor longus communis koostuu useista lihaksista, jotka työskentelevät yhdessä ojentaen varpaita. Se alkaa isovarpaan tyvestä ja kulkee koko jalan läpi kantapäähän. Jokaisella extensor longus communis -lihaksella on oma hermo- ja verenkiertonsa, minkä ansiosta ne voivat työskennellä toisistaan ​​riippumatta.

Extensor longus communiksen toimintoihin kuuluu tasapainon säilyttäminen kävellessä, isovarpaan ojentaminen ja muiden varpaiden ojentaminen. Ilman tätä lihasta ihminen ei pysty kävelemään tai seisomaan, koska se on yksi avainlihaksista tasapainon ylläpitämisessä.

Pitkän ojentajalihaksen terveyden ja toimivuuden ylläpitämiseksi on tarpeen seurata sen toimintaa ja terveyttä. Tämä voidaan tehdä tekemällä harjoituksia venyttää ja vahvistaa jalan lihaksia sekä välttää loukkaantumisia ja liikakäyttöä. Jos sinulla on ongelmia pitkien ojentajalihasten toiminnassa tai muita jalkaongelmia, ota yhteys lääkäriisi diagnoosia ja hoitoa varten.

Johdanto

Varpaan ojentaja on ryhmä lihaksia, jotka auttavat isovarpaan pidentämisessä. Ne ovat vastuussa jalan liikkuvuudesta ja ovat välttämättömiä sen asianmukaiselle toiminnalle. Usein, jos näiden ryhmien lihakset eivät toimi tarpeeksi hyvin, voi esiintyä kävelyongelmia. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että varpaiden ojentajien ongelmat eivät aina välttämättä liity nimenomaan fyysiseen aktiivisuuteen, joten on parasta, että jalkasi tutkii kokenut lääkäri.

Anatomia

Extensor hallucis longus -lihas on jalan suurin lihas, joka kattaa lähes koko jalan plantaarisen puolen sekä selässä että sivuilla. Samanaikaisesti lihas on liitetty sisäpuolelta isovarpaan adduktoriin ja isovarpaan; ulkoisesti se on yhdistetty nilkan etuosan navikulaariseen luuhun ja jalan pyöristetylle plantaaripuolelle. Pitkästä ojentajalihaksesta sisäänpäin kulkee isojen varpaiden lyhyt ojentajalihas, joka on peräisin kantapään plantaarisista nivelsiteistä ja ulospäin pohjeluun haarasta ja pronaattorin ojentajalihaksesta.

Verivarasto. Pitkän ojentajalihakset saavat ravintoa mediaalisesta plantaarisesta kaaresta ja syvästä sormivaltiosta

Hermotus. Mediaanihermon plantaarinen haara toimittaa extensor pollicis longus -lihasta

Toiminnot

Extensorien päätehtävä on pidentää peukaloa. Jalkojen poikittaiset ojentajat suorittavat myös muiden sormien pidennystoiminnot varmistaen niiden pronaation. Extensor suorittaa myös jalan pronaatiotoiminnot kantapäässä.

Jos ylikuormitat jalkoja tai et kiinnitä huomiota tämän lihasryhmän vahvistamiseen pitkään aikaan, tapahtuu jalkavamma, joka voi johtaa luiden, nivelten, nivelsiteiden ja muiden kudosten sairauksiin. Varpaihisi luottaminen aiheuttaa äärimmäistä painetta tälle lihasryhmälle. Jatkuva rasitus (erityisesti jalan ja nivelten alueella) johtaa heikkenemiseen tai venymiseen ajan myötä. Esimerkiksi haavoittuvin lihas, ojentaja pollicis, voi puristua pitkittyneen fyysisen toiminnan aikana. Toinen yleinen ongelma koskee isovarpaan tuberkuloosia, joka tunnetaan myös nimellä tubercle processus, tubercle processus ligament, ja lopuksi tubercle pollicis extensor pollicis -lihaksessa, joka sijaitsee niin kutsutussa extensor pollicis brevis internuksessa mediaalisella anteriorisella/dorsaalisella puolella. isosta varpaasta.

Lisäksi nämä lihakset auttavat pohjan pyörimisessä sisäänpäin. Jos nämä lihakset eivät toimi hyvin, pohja liikkuu ylöspäin. Tämä saa jalkaholvia kohoamaan ja laajentamaan kaaria. Halkeama isovarvas voi johtua myös heikoista pohjelihaksista.

Mikä on litteät jalat?

Ihmisen kävely liittyy suoraan kehittyneen kaaren olemassaoloon, koska kävelyn aikana syntyvät voimat kompensoituvat osittain jalan kuormituksilla tämän luonnollisen sopeutumisen ansiosta. Ja vaikka jalkojen lihakset olisivat hyvin kehittyneet, litteäjalkojen kehittymisen riski säilyy. Se voi parantaa niveliä, lihaksia, nivelsiteitä ja luita, mutta vain jos käytät oikeita kenkiä ja käytät ortopedisia pohjallisia