Розгинач Пальців Стопи Довгий Загальний

Розгинач пальців стопи - це м'яз, який розташований у стопі людини. Вона відповідає за розгинання пальців стопи та допомагає підтримувати рівновагу при ходьбі. Розгинач має довгий загальний розгинач, який проходить у всій довжині стопи.

Довгий загальний розгинач складається із кількох м'язів, які працюють разом для розгинання пальців стопи. Він починається від основи великого пальця і ​​проходить через всю стопу до п'яти. Кожен м'яз у довгому загальному розгиначі має свій власний нерв і кровопостачання, що забезпечує їхню роботу незалежно один від одного.

Функції довгого загального розгинача включають підтримку рівноваги при ходьбі, розгинання великого пальця стопи, а також розгинання інших пальців. Без цього м'яза людина не зможе ходити і стояти на ногах, оскільки вона є одним із ключових м'язів у підтримці рівноваги.

Для того щоб зберегти здоров'я та функціональність довгого загального розгинача, необхідно стежити за його роботою та здоров'ям. Це можна зробити, виконуючи вправи на розтяжку та зміцнення м'язів стопи, а також уникаючи травм та перевантажень. Якщо у вас є проблеми з роботою довгого загального розгинача або інші проблеми зі стопою, зверніться до лікаря для діагностики та лікування.

Вступ

Розгинач пальців стоп – це група м'язів, які допомагають у розгинанні великого пальця стопи. Вони відповідають за рухливість стопа та необхідні для його правильної роботи. Найчастіше, якщо м'язи цих групи працюють недостатньо добре, можуть виникати проблеми з ходінням. Однак важливо розуміти, що не завжди проблеми з розгиначами пальців можуть бути пов'язані саме з фізичною активністю, тому найкраще обстежити стопу у досвідченого лікаря.

Анатомія

Довгий розгинач великого пальця - найбільший м'яз стопи, що займає майже весь підошовний бік стопи як на тилі так і з боків. При цьому зсередини м'яз з'єднаний з аддуктором великого пальця і ​​великим пальцем ноги; зовні вона з'єднана з човноподібною кісткою передньої частини кісточки і округлої підошовної сторони стопи. Усередині від довгого розгинача проходить короткий розгинач великих пальців, який беруть початок від підошовних зв'язок п'яти а назовні - від гілки малогомілкової кістки та м'язи-розгинача пронатора.

Кровопостачання. Довгий розгиначі отримують харчування з медіальної підошовної дуги та глибокої пальцевої артерії.

Іннервація. Довгий розгинач великого пальця забезпечує підошовну гілку серединного нерва.

Функції

Основна функція розгиначів полягає у розгинанні великого пальця. Також, поперечні розгинач стоп виконують функції розгинання інших пальців, забезпечуючи їх пронацію. Також розгинач здійснюють функції пронації стопи на підборах.

Якщо перевантажити стопи або довго не приділяти увагу зміцненню цієї групи м'язів, виникає травма ніг, яка може призвести до хвороб кісток, суглобів, зв'язок та інших тканин. Опора на пальці стопи викликає сильний тиск цієї групи м'язів. Постійне навантаження (особливо на стопі та зоні суглобників) з часом призводить до їх ослаблення або розтягування. Наприклад, найбільш вразливий м'яз – розгинатор великого пальця – може стискатись при тривалій фізичній активності. Ще одна поширена проблема стосується горбка великого пальця на ступні, також відомого як відросток бугра, зв'язка відростка бугра і, нарешті, горбок на м'язі розгиначі великого пальця, розташована так званому внутрішньому короткому розгиначі великих пальців на медіально-передній/тильній стороні великого пальця.

Крім того, ці м'язи допомагають у обертанні підошви всередину. Якщо ці м'язи погано працюють, то підошва зміщується нагору. Це викликає підйом склепіння стопи та збільшення склепіння. Тріщина великого пальця ноги також може виникнути через слабку мускулатуру гомілки.

Що таке плоскостопість?

Хода людини безпосередньо пов'язана з наявністю розвиненого склепіння, тому що утворюється при ходьбі сили піддаються частковій компенсації навантажень стопи завдяки цьому природному пристосуванню. І навіть якщо м'язи ноги розвинені добре, ризик розвитку плоскостопості все одно залишається. Від неї можна вилікувати суглоби, м'язи, зв'язки та кістки, але тільки в тому випадку, якщо носити правильне взуття, використовувати ортопедичні устілки