Prostowniki palców, długie ogólne

Prostownik palca to mięsień znajdujący się w ludzkiej stopie. Odpowiada za wyprost palców stóp i pomaga utrzymać równowagę podczas chodzenia. Mięsień prostownik ma długi wspólny mięsień prostownik, który biegnie przez całą długość stopy.

Prostownik długi communis składa się z kilku mięśni, które współpracują, aby wyprostować palce. Zaczyna się od podstawy dużego palca i biegnie przez całą stopę aż do pięty. Każdy mięsień prostownika długiego communis ma własny nerw i dopływ krwi, dzięki czemu mogą pracować niezależnie od siebie.

Funkcje prostownika długiego communis obejmują utrzymanie równowagi podczas chodzenia, prostowanie dużego palca i prostowanie pozostałych palców. Bez tego mięśnia człowiek nie będzie w stanie chodzić ani stać, ponieważ jest to jeden z kluczowych mięśni utrzymujących równowagę.

Aby zachować zdrowie i funkcjonalność mięśnia prostownika długiego, konieczne jest monitorowanie jego funkcji i stanu zdrowia. Można to osiągnąć, wykonując ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie stopy, a także unikając kontuzji i nadmiernego przeciążenia. Jeśli masz problemy z funkcją długiego mięśnia prostownika lub inne problemy ze stopami, skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy i leczenia.

Wstęp

Prostownik palca to grupa mięśni, które pomagają w wyprostowaniu dużego palca. Odpowiadają za ruchliwość stopy i są niezbędne do jej prawidłowego funkcjonowania. Często, jeśli mięśnie tych grup nie pracują wystarczająco dobrze, mogą pojawić się problemy z chodzeniem. Należy jednak pamiętać, że problemy z prostownikami palców nie zawsze muszą być związane z aktywnością fizyczną, dlatego najlepiej jest, aby zbadał stopę doświadczony lekarz.

Anatomia

Mięsień prostownik palucha długiego jest największym mięśniem stopy, zajmującym prawie całą stronę podeszwową stopy, zarówno z tyłu, jak i po bokach. Jednocześnie od wewnątrz mięsień jest połączony z przywodzicielem dużego palca i dużego palca; zewnętrznie łączy się z kością trzeszczkową przedniej części kostki i zaokrągloną stroną podeszwową stopy. Do wewnątrz od mięśnia prostownika długiego przechodzi mięsień prostownik krótki dużych palców u nóg, który pochodzi z więzadeł podeszwowych pięty, a na zewnątrz od gałęzi kości strzałkowej i mięśnia prostownika pronatora.

Dopływ krwi. Mięśnie prostowniki długie są odżywiane przez przyśrodkowy łuk podeszwowy i głęboką tętnicę palcową

Unerwienie. Gałąź podeszwowa nerwu pośrodkowego zaopatruje mięsień prostownik długi kciuka

Funkcje

Główną funkcją prostowników jest wyprostowanie kciuka. Również poprzeczne prostowniki stóp pełnią funkcję przedłużenia innych palców, zapewniając ich pronację. Prostownik pełni także funkcję pronacji stopy na pięcie.

Jeśli przeciążysz stopy lub przez dłuższy czas nie będziesz zwracać uwagi na wzmacnianie tej grupy mięśni, dochodzi do urazu nogi, który może prowadzić do chorób kości, stawów, więzadeł i innych tkanek. Opieranie się na palcach powoduje ogromny nacisk na tę grupę mięśni. Stały stres (szczególnie w okolicy stopy i stawów) z czasem prowadzi do osłabienia lub rozciągnięcia. Na przykład najbardziej wrażliwy mięsień, prostownik kciuka, może ulec uciskowi podczas długotrwałej aktywności fizycznej. Inny częsty problem dotyczy guzka dużego palca, zwanego także wyrostkiem guzka, więzadłem wyrostka guzka i wreszcie guzkiem mięśnia prostownika kciuka, zlokalizowanego w tzw. prostowniku krótkim kciuka wewnętrznego po stronie przyśrodkowej przedniej/grzbietowej. dużego palca.

Ponadto mięśnie te pomagają w rotacji podeszwy do wewnątrz. Jeśli te mięśnie nie pracują dobrze, wówczas podeszwa przesuwa się w górę. Powoduje to podniesienie i powiększenie łuku stopy. Rozszczepienie dużego palca może również wystąpić z powodu słabych mięśni łydek.

Co to jest płaskostopie?

Chód człowieka jest bezpośrednio powiązany z obecnością rozwiniętego podbicia, ponieważ siły powstające podczas chodzenia są częściowo kompensowane przez obciążenia stopy dzięki tej naturalnej adaptacji. Nawet jeśli mięśnie nóg są dobrze rozwinięte, ryzyko rozwoju płaskostopia nadal pozostaje. Może leczyć stawy, mięśnie, więzadła i kości, ale tylko wtedy, gdy nosisz odpowiednie buty i używasz wkładek ortopedycznych