Cách tạo môi trường thích hợp để massage

Môi trường thoải mái để massage

Để quá trình massage có kết quả và hiệu quả, cần phải tạo ra một môi trường thuận lợi phù hợp cho việc này, để bầu không khí góp phần mang lại sự thư giãn và thoải mái hoàn toàn. Bạn cần chuẩn bị trước cho việc massage: chọn thời điểm thích hợp để không ai có thể làm bạn phân tâm.

Căn phòng dự kiến ​​mát-xa phải ấm vừa phải, không có gió lùa. Trong quá trình massage, theo quy luật, nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Vì vậy, đáng để dự trữ một chiếc chăn nhẹ.

Bạn cần chăm sóc ánh sáng thích hợp. Nó không nên sắc nét hoặc tươi sáng. Ánh sáng dịu, mờ sẽ là lý tưởng. Trong mọi trường hợp không nên để ánh sáng chiếu vào mắt bạn. Một bầu không khí phù hợp có thể được tạo ra với sự trợ giúp của nến và đèn thơm.

Không còn nghi ngờ gì nữa, bàn massage chính là nơi thoải mái nhất để thực hiện massage. Tất nhiên, không phải ai cũng có cơ hội mua một chiếc bàn massage, bạn có thể thực hiện massage trên sàn nhà. Phải cẩn thận để đảm bảo người nằm được thoải mái và đủ mềm mại. Để làm điều này, bạn có thể trải một tấm chăn hoặc chăn trên sàn nhà.

Dầu massage nên được đổ vào hộp đựng tiện lợi hơn có nắp đậy bằng bản lề. Bạn có thể đổ nó vào một cốc nông. Để có tâm trạng tâm lý, bạn có thể bật nhạc nhẹ nhàng, thư giãn, không phô trương.

Trước khi bắt đầu thực hiện massage tại nhà, hãy đảm bảo một lần nữa rằng người đó đang ở tư thế thoải mái. Bạn cũng có thể dễ dàng tiếp cận mọi bộ phận và các bên của cơ thể. Không có gì có thể cản trở bạn trong khi thực hiện công việc của bạn.