Hur man skapar rätt miljö för massage

Bekväm miljö för massage

För att massageproceduren ska vara fruktbar och effektiv är det nödvändigt att skapa en lämplig gynnsam miljö för detta, så att atmosfären bidrar till fullständig avkoppling och komfort. Du måste förbereda dig för massagen i förväg: välj rätt tid så att ingen kan distrahera dig.

Rummet där massagen planeras ska vara måttligt varmt, utan drag. Under massagen minskar som regel kroppstemperaturen. Därför är det värt att fylla på med en lätt filt.

Du måste ta hand om ordentlig belysning. Den ska inte vara skarp eller ljus. Mjukt, svagt ljus kommer att vara idealiskt. Under inga omständigheter får ljus träffa dina ögon. En lämplig atmosfär kan skapas med hjälp av ljus och aromlampor.

Utan tvekan är ett massagebänk det mest bekväma stället att utföra en massage på. Naturligtvis har inte alla möjlighet att köpa ett massagebord, du kan utföra en massage på golvet. Man måste se till att den som ligger ner är bekväm och tillräckligt mjuk. För att göra detta kan du lägga en filt eller filt på golvet.

Massageoljan ska hällas i en mer bekväm behållare med ett gångjärnslock. Du kan hälla den i en grund kopp. För en psykologisk stämning kan du slå på lätt, avkopplande, diskret musik.

Innan du börjar utföra en massage hemma, se till att personen är i en bekväm position igen. Du bör också ha lätt tillgång till varje del och sida av kroppen. Inget ska störa dig när du utför ditt arbete.