Jak vytvořit správné prostředí pro masáž

Příjemné prostředí pro masáže

Aby byla masážní procedura plodná a účinná, je nutné k tomu vytvořit vhodné příznivé prostředí, aby atmosféra přispěla k úplné relaxaci a pohodlí. Na masáž je třeba se předem připravit: vybrat si správný čas, aby vás nikdo nerozptyloval.

Místnost, ve které je masáž plánována, by měla být mírně teplá, bez průvanu. Během masáže se zpravidla snižuje tělesná teplota. Proto se vyplatí zásobit se lehkou dekou.

Je třeba dbát na správné osvětlení. Nemělo by být ostré ani světlé. Ideální bude měkké, tlumené světlo. Světlo by za žádných okolností nemělo dopadat na vaše oči. Vhodnou atmosféru lze navodit pomocí svíček a aromalamp.

Masážní stůl je bezesporu nejpohodlnějším místem pro provádění masáže. Samozřejmě ne každý má možnost zakoupit si masážní stůl, masáž můžete provádět na podlaze. Je třeba dbát na to, aby ležící osoba byla pohodlná a dostatečně měkká. Chcete-li to provést, můžete na podlahu položit přikrývku nebo přikrývku.

Masážní olej by měl být nalit do pohodlnější nádoby s odklápěcím víkem. Můžete nalít do mělkého hrnku. Pro psychologickou náladu si můžete zapnout lehkou, relaxační, nevtíravou hudbu.

Než začnete provádět masáž doma, znovu se ujistěte, že je osoba v pohodlné poloze. Měli byste mít také snadný přístup ke každé části a straně těla. Při vaší práci by vám nemělo nic překážet.