Masaj üçün düzgün mühiti necə yaratmaq olar

Masaj üçün rahat mühit

Masaj prosedurunun məhsuldar və təsirli olması üçün bunun üçün uyğun əlverişli mühit yaratmaq lazımdır ki, atmosfer tam istirahət və rahatlığa kömək etsin. Masaj üçün əvvəlcədən hazırlaşmalısınız: düzgün vaxtı seçin ki, heç kim sizi yayındırmasın.

Masajın planlaşdırıldığı otaq qaralama olmadan orta dərəcədə isti olmalıdır. Masaj zamanı, bir qayda olaraq, bədən istiliyi azalır. Buna görə də, yüngül bir yorğan üzərində yığmağa dəyər.

Düzgün işıqlandırmaya diqqət yetirməlisiniz. Bu kəskin və parlaq olmamalıdır. Yumşaq, zəif işıq ideal olacaq. Heç bir halda işıq gözlərinizə dəyməməlidir. Şamların və aroma lampalarının köməyi ilə uyğun bir atmosfer yaradıla bilər.

Şübhəsiz ki, masaj masası masaj etmək üçün ən rahat yerdir. Əlbəttə ki, hər kəsin masaj masası almaq imkanı yoxdur, döşəmədə masaj edə bilərsiniz. Yatan şəxsin rahat və kifayət qədər yumşaq olmasına diqqət yetirilməlidir. Bunu etmək üçün yerə yorğan və ya yorğan qoya bilərsiniz.

Masaj yağı, menteşəli qapaqlı daha rahat bir qaba dökülməlidir. Onu dayaz bir qaba tökə bilərsiniz. Psixoloji əhval-ruhiyyə üçün yüngül, rahatlaşdırıcı, gözə dəyməyən musiqini yandıra bilərsiniz.

Evdə masaj etməyə başlamazdan əvvəl, insanın rahat vəziyyətdə olduğundan bir daha əmin olun. Bədənin hər bir hissəsinə və tərəfinə asanlıqla daxil olmalısınız. İşinizi görərkən heç nə sizə mane olmamalıdır.