Phương pháp Sala

Phương pháp Sahli là một phương pháp độc quyền đã trở nên phổ biến đối với các huấn luyện viên thể hình và thể hình. Người sáng lập ra phương pháp này là Sali Kops, một người đã truyền được tình yêu thể thao cho nhiều người. Ý tưởng chính của phương pháp này là tạo ra một kế hoạch tập luyện, dinh dưỡng và lối sống cụ thể có thể dẫn đến thành công trong sự nghiệp.

Câu chuyện của Sally Sally Kops là một huấn luyện viên người Mỹ được đào tạo tại Đại học Miami, chuyên về khoa học và hóa sinh. Huấn luyện viên đã làm việc với nhiều ngôi sao Hollywood khác nhau, bao gồm cả Kim Kardashian West. Sali cũng đã từng làm việc trong ngành chăm sóc sức khỏe với tư cách là chuyên gia về dinh dưỡng và huấn luyện thể thao. Ngoài việc giảng dạy, Sali còn điều hành chương trình đào tạo của riêng mình, T-Fit, chương trình này đã giúp nhiều vận động viên có được thể chất tốt. Sali bắt đầu thực hành kỹ thuật của mình sau khi tìm hiểu về các phương pháp khác nhau để rèn luyện thể chất được biết đến vào thời điểm đó. Khi thấy nhiều người dành nhiều thời gian và tiền bạc cho các phòng tập thể dục, điều này có thể gây khó chịu và mất tập trung, Sali quyết định đóng góp thực sự cho lĩnh vực này. Ngoài thời gian, anh ấy còn cắt giảm chi phí nhiều nhất có thể, loại bỏ mọi lựa chọn trước khi tập luyện, cắt/xây dựng cơ bắp và siêu thực phẩm. Theo anh ấy, “nếu bạn muốn có được vóc dáng cân đối, tất cả những gì bạn phải làm là tuân thủ lượng protein của mình”.