Μέθοδος Sala

Η μέθοδος Sahli είναι μια ιδιόκτητη μέθοδος που έχει γίνει δημοφιλής στους προπονητές bodybuilding και fitness. Ιδρυτής της μεθόδου είναι ο Sali Kops, ένας άνθρωπος που κατάφερε να εμφυσήσει την αγάπη για τον αθλητισμό σε πολλούς ανθρώπους. Η κύρια ιδέα της μεθόδου είναι να δημιουργήσει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης, διατροφής και τρόπου ζωής που μπορεί να οδηγήσει σε επιτυχία σταδιοδρομίας.

Sally's Story Η Sally Kops είναι μια Αμερικανίδα εκπαιδευτής που εκπαιδεύτηκε στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, με ειδίκευση στην επιστήμη και τη βιοχημεία. Ο εκπαιδευτής κατάφερε να συνεργαστεί με διάφορους αστέρες του Χόλιγουντ, συμπεριλαμβανομένης της Kim Kardashian West. Ο Sali έχει επίσης εργαστεί στον κλάδο της υγείας ως ειδικός στη διατροφή και την αθλητική προπόνηση. Εκτός από τη διδασκαλία, ο Sali έτρεχε το δικό του πρόγραμμα προπόνησης, το T-Fit, το οποίο βοήθησε πολλούς αθλητές να αποκτήσουν καλή φυσική κατάσταση. Ο Sali άρχισε να εξασκεί την τεχνική του αφού έμαθε για τις διάφορες προσεγγίσεις στη φυσική κατάσταση που ήταν γνωστές εκείνη την εποχή. Όταν είδε ότι πολλοί άνθρωποι ξόδευαν πολύ χρόνο και χρήμα σε γυμναστήρια, κάτι που από μόνο του θα μπορούσε να είναι απογοητευτικό και αποσπώντας την προσοχή, ο Sali αποφάσισε να συνεισφέρει πραγματικά στον τομέα. Εκτός από χρόνο, μείωσε όσο το δυνατόν περισσότερο το κόστος, εξαλείφοντας κάθε επιλογή για προ-προπόνηση, κόψιμο/χτίσιμο μυών και υπερτροφές. Σύμφωνα με τον ίδιο, «αν θέλεις να είσαι σε φόρμα, μένεις μόνο στην πρωτεΐνη».