Sala módszer

A Sahli módszer egy szabadalmaztatott módszer, amely népszerűvé vált a testépítő és fitnesz edzők körében. A módszer megalapítója Sali Kops, egy férfi, akinek sikerült sok emberben elkelteni a sport szeretetét. A módszer alapötlete egy konkrét edzési, táplálkozási és életmódterv megalkotása, amely a karrier sikeréhez vezethet.

Sally története Sally Kops egy amerikai oktató, aki a Miami Egyetemen tanult, és szakterülete a tudomány és a biokémia. A trénernek sikerült együtt dolgoznia különböző hollywoodi sztárokkal, köztük Kim Kardashian Westtel. Sali az egészségügyben is dolgozott táplálkozási és atlétikai képzési szakemberként. A tanítás mellett Sali saját edzésprogramját, a T-Fit vezette, amely sok sportolót segített jó fizikai formába hozni. Sali azután kezdte gyakorolni a technikáját, hogy megismerte a fizikai erőnlét akkoriban ismert különféle megközelítéseit. Amikor látta, hogy sokan sok időt és pénzt költenek edzőtermekre, ami önmagában is frusztráló és elvonja a figyelmét, Sali úgy döntött, hogy valóban hozzájárul az ágazathoz. Az időn túlmenően a költségeket is csökkentette, amennyire csak lehetséges, kiiktatva az edzés előtti lehetőségeket, az izomvágást/építést és a szuperételeket. Szerinte "ha formába akarsz kerülni, csak ragaszkodnod kell a fehérjéhez."