Die Sahli-Methode ist eine proprietäre Methode, die bei Bodybuilding- und Fitnesstrainern beliebt geworden ist. Der Begründer der Methode ist Sali Kops, ein Mann, der es geschafft hat, vielen Menschen die Liebe zum Sport zu vermitteln. Die Grundidee der Methode besteht darin, einen spezifischen Trainings-, Ernährungs- und Lebensstilplan zu erstellen, der zum beruflichen Erfolg führen kann.
Sallys Geschichte Sally Kops ist eine amerikanische Trainerin, die an der University of Miami ausgebildet wurde und sich auf Naturwissenschaften und Biochemie spezialisiert hat. Dem Trainer gelang es, mit verschiedenen Hollywoodstars zusammenzuarbeiten, darunter Kim Kardashian West. Sali war auch in der Gesundheitsbranche als Spezialistin für Ernährung und Sporttraining tätig. Neben seiner Lehrtätigkeit führte Sali sein eigenes Trainingsprogramm T-Fit durch, das vielen Sportlern geholfen hat, in eine gute körperliche Verfassung zu kommen. Sali begann mit dem Üben seiner Technik, nachdem er die verschiedenen damals bekannten Ansätze zur körperlichen Fitness kennengelernt hatte. Als er sah, dass viele Menschen viel Zeit und Geld in Fitnessstudios ausgaben, was an sich schon frustrierend und ablenkend sein konnte, beschloss Sali, einen echten Beitrag für die Branche zu leisten. Zusätzlich zum Zeitaufwand reduzierte er die Kosten so weit wie möglich, indem er jegliche Optionen für Pre-Workout, Muskelaufbau/-aufbau und Superfoods eliminierte. Ihm zufolge „müssen Sie sich nur an Ihr Protein halten, wenn Sie in Form kommen wollen.“