萨拉法

萨利方法是一种在健美和健身教练中流行的专有方法。该方法的创始人是萨利·科普斯（Sali Kops），他成功地向许多人灌输了对运动的热爱。该方法的主要思想是制定可以带来职业成功的具体培训、营养和生活方式计划。

莎莉的故事 莎莉·科普斯是一位在迈阿密大学接受培训的美国培训师，专攻科学和生物化学。这位培训师成功地与多位好莱坞明星合作，其中包括金·卡戴珊·韦斯特 (Kim Kardashian West)。萨利还曾在医疗保健行业工作，担任营养和运动训练方面的专家。除了教学之外，萨利还经营自己的训练计划T-Fit，帮助许多运动员塑造了良好的体形。在了解了当时已知的各种健身方法后，萨利开始练习他的技术。当他看到许多人在健身房上花费大量时间和金钱时，这本身就可能令人沮丧和分散注意力，萨利决定为该行业做出真正的贡献。除了时间之外，他还尽可能地削减成本，消除了锻炼前、减少/增强肌肉和超级食物的任何选择。据他说，“如果你想保持体形，你所要做的就是坚持摄入蛋白质。”