Metoda Sali

Metoda Sahli to autorska metoda, która zyskała popularność wśród trenerów kulturystyki i fitness. Założycielem metody jest Sali Kops, człowiek, któremu udało się zaszczepić w wielu osobach miłość do sportu. Główną ideą metody jest stworzenie konkretnego planu treningowego, żywieniowego i stylu życia, który może prowadzić do sukcesu zawodowego.

Historia Sally Sally Kops to amerykańska trenerka wyszkolona na Uniwersytecie w Miami, specjalizująca się w naukach ścisłych i biochemii. Trenerowi udało się współpracować z różnymi gwiazdami Hollywood, w tym z Kim Kardashian West. Sali pracował także w branży opieki zdrowotnej jako specjalista ds. żywienia i treningu sportowego. Oprócz nauczania Sali prowadził własny program treningowy T-Fit, który pomógł wielu sportowcom uzyskać dobrą formę fizyczną. Sali zaczął ćwiczyć swoją technikę po zapoznaniu się z różnymi znanymi wówczas podejściami do sprawności fizycznej. Kiedy zobaczył, że wiele osób spędza dużo czasu i pieniędzy na siłowniach, co samo w sobie może być frustrujące i rozpraszające, Sali postanowił wnieść prawdziwy wkład w sektor. Oprócz czasu, maksymalnie obniżył koszty, eliminując wszelkie opcje przedtreningowe, wycinające/budujące mięśnie i superfoods. Według niego „jeśli chcesz nabrać formy, wystarczy trzymać się białka”.