Sala metoda

Metoda Sahli je patentovaná metoda, která se stala populární mezi trenéry kulturistiky a fitness. Zakladatelem metody je Sali Kops, muž, který dokázal v mnoha lidech vštípit lásku ke sportu. Hlavní myšlenkou metody je vytvořit specifický tréninkový, výživový a životní plán, který může vést ke kariérnímu úspěchu.

Příběh Sally Sally Kops je americká trenérka vyškolená na University of Miami se specializací na vědu a biochemii. Trenérovi se podařilo spolupracovat s různými hollywoodskými hvězdami, včetně Kim Kardashian West. Sali také pracoval ve zdravotnictví jako specialista na výživu a atletický trénink. Kromě výuky Sali provozoval svůj vlastní tréninkový program T-Fit, který pomohl mnoha sportovcům dostat se do dobré fyzické kondice. Sali začal cvičit svou techniku ​​poté, co se dozvěděl o různých přístupech k fyzické kondici, které byly v té době známy. Když viděl, že mnoho lidí tráví spoustu času a peněz za tělocvičny, což samo o sobě může být frustrující a rušivé, rozhodl se Sali tomuto sektoru skutečně přispět. Kromě času co nejvíce omezil náklady, eliminoval jakékoli možnosti předtréninku, řezání/budování svalů a superpotraviny. Podle něj „pokud se chcete dostat do formy, vše, co musíte udělat, je držet se bílkovin.“