サラメソッド

サーリメソッドは、ボディービルやフィットネストレーナーの間で人気のある独自のメソッドです。このメソッドの創始者は、多くの人々にスポーツへの愛を植え付けることに成功したサリ・コップス氏です。このメソッドの主な考え方は、キャリアの成功につながる具体的なトレーニング、栄養、ライフスタイルの計画を立てることです。

サリーのストーリー サリー・コップスは、マイアミ大学で訓練を受けたアメリカ人のトレーナーで、科学と生化学を専門としています。このトレーナーは、キム・カーダシアン・ウェストを含むさまざまなハリウッドスターと仕事をすることができました。サリは、栄養学と運動トレーニングの専門家として医療業界でも働いてきました。サリは教えることに加えて、独自のトレーニング プログラム T-Fit を実行し、多くのアスリートが良好な体型を維持できるように支援してきました。サリは、当時知られていた体力へのさまざまなアプローチについて学んだ後、テクニックを練習し始めました。多くの人がジムに多くの時間とお金を費やしており、それ自体がイライラしたり気が散ったりする可能性があることを見て、サリさんはこの分野に真の貢献をしようと決意しました。彼は時間だけでなく、コストも可能な限り削減し、トレーニング前のオプション、筋肉のカットや増強、スーパーフードのオプションを排除しました。彼によれば、「シェイプアップしたいなら、たんぱく質だけを摂取するようにしてください。」