Sushi đe dọa phụ nữ mất cân bằng nội tiết tố và béo phì

Sushi là món ăn đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới nhờ hương vị và những đặc tính hữu ích của nó. Tuy nhiên, như các chuyên gia dinh dưỡng Úc đã phát hiện, ăn sushi với số lượng lớn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho phụ nữ.

Sushi là cơm được bọc trong nori (rong biển khô) với nhiều loại nhân khác nhau như phô mai, dưa chuột, thịt cua, v.v. Tuy nhiên, một số chất trám này được phát hiện có chứa hàm lượng iốt cao, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là ở phụ nữ.

Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa quá trình trao đổi chất và sản xuất hormone. Tuy nhiên, nếu nồng độ iốt của phụ nữ quá cao hoặc quá thấp có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu phụ nữ tiêu thụ quá nhiều iốt có thể dẫn đến cường giáp, đặc trưng là sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về tim, xương và cơ.

Ngoài ra, quá nhiều iốt có thể gây ra những vấn đề đặc biệt nghiêm trọng cho phụ nữ khi mang thai. Iốt dư thừa có thể dẫn đến suy giảm sự phát triển của thai nhi và sinh ra một đứa trẻ có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Nhưng không chỉ thừa mà thiếu iốt cũng có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe của tuyến giáp. Nếu nồng độ iốt của phụ nữ quá thấp, nó có thể dẫn đến suy giáp, đặc trưng là sản xuất không đủ hormone tuyến giáp. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, trầm cảm, các vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung.

Vì vậy, nếu yêu thích sushi thì bạn nên ăn ở mức độ vừa phải. Các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn nhiều hơn một suất sushi mỗi tuần để tránh các vấn đề về sức khỏe. Nếu bạn gặp vấn đề với sức khỏe tuyến giáp, bạn nên đến gặp bác sĩ để được giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống và điều trị phù hợp.